3 receptai, skirti pridėti grožio didinančių papildų savo racioną (SANS kokteilis)

Kaip žino visi, kurie kada nors užspringo kreidos mitybos gėrimą, gauti tuos papildomus vitaminus ir mineralus, kurių jūsų organizmas reikia. Ir tai yra pasikartojantis-„Daily Scoop“ ir „Blend“ ir „Chug“ rutina gali priversti jūsų skonį jaustis tarsi jie laikosi kažkokios dietos Groundhog diena. Mergaitė gali gerti tik tiek daug kokteilių.

Laimei, pastaraisiais metais mitybos papildai nuėjo ilgą kelią. Nuo miltelių, kurie drąsiai sako, kad skonio yummy, iki aliejų ir lašų, ​​kuriuos galima pridėti prie bet kokio recepto, niekada nebuvo taip lengviau gauti savo gerą sveikatą.

Reikia įrodymo? Trys privalumai, kurie žino savo kelią aplink virtuvės patiekalą kūrybingų, skanių būdų, kaip į jūsų kasdienį gyvenimą pridėti maistingų miltelių ir potionų. Nes (šokiruoja!) Jūsų papildai neveikia, jei jie paliekami rinkti dulkes jūsų virtuvės spintelėse.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte viską apie jų pasirinktus receptus ir tai, ką šie 3 papildai gali padaryti jūsų kūnui, protui ir skonio pumpurams.

Farinata su tahini padažu

Papildymas: „Cap Beauty“ „The Daily Hit“, ne psichoaktyvus CBD aliejus, užpiltas adaptogeninėmis žolelėmis

Cannabis pastaruoju. Kerrilynn Pamer, Niujorko „Cap Beauty Boutique“ įkūrėjas. „CBD aliejus yra toks gražus būdas kovoti.

Anot Pamerio, „Cap“ naujasis CBD aliejaus mišinys „The Daily Hit“ suteikia pikantiškų patiekalų, tačiau taip pat yra gana skanus saldumynuose--kanapių pyragaičiai yra klišiniai dėl priežasties. Kadangi pats aliejus yra gana brangus, Pameris sako, kad naudodamas jį savo receptuose, naudokite tik rekomenduojamą pusės TSP dozę. Jei recepte reikalaujama daugiau aliejaus, tada naudokite kitą alyvą, kad padarytumėte skirtumą. Ji taip pat pataria jo virti (adaptogenai nėra proceso gerbėjai) ir kepant, neviršyti aukščiau kaip 350 laipsnių. Be to, naudodamas jį salotų padažu ir žaliomis sriubomis, Pamer sako.

Išeiga: 4 tarnybos

Ingridientai

Farinata
1 puodelis avinžirnių miltų
1 puodelis vandens
1 šaukštelis Himalajų rožinės druskos
4 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 šaukštelis Berbere
1 šaukštelis Pimenton

1. Į dubenį įpilkite avinžirnių miltų su druska, berbere, pimenton, vandeniu ir 1 šaukšte. Leiskite mirkyti per naktį.

2. Ryte išmaišykite, kad gerai sujungtumėte. Įkaitinkite ketaus keptuvę ant didelės viryklės ugnies.

3. Įpilkite 3 šaukštus alyvuogių aliejaus ir supilkite tešlą. Virkite per didelę ugnį 5 minutes, tada perkelkite į orkaitę ir virkite dar 10–12 minučių, kol nustatytas centre.

Tahini padažas
½ TSP kasdienis smūgis
1 3/4 šaukšto alyvuogių aliejaus
2 šaukštai Tahini
Vanduo plonas
1/2 šaukštelio Himalajų rožinės kalno druskos
Šviežiai malti juodieji pipirai pagal skonį

1. Įpilkite visus ingredientus į maišytuvą ir užgesinkite, kad sujungtumėte.

2. Apverskite blynus ant lėkštės ir viršaus su padažu, arugula ir alyvuogėmis.

„Coco“ odos palaima

Papildymas: Dope Natūralūs burokėlių palaimos milteliai, maistiniai milteliai be cukraus su burokėliais, baobabu, kakavomis ir mangosteen, kurie suteikia papildomos energijos ir turi natūralias anti-senėjimo savybes

Sylwia Wiesenberg, sveikatingumo ekspertė ir „Dope“ įkūrėja, mėgsta galvoti apie maistą kaip sveikus narkotikus. Aš leisiu jai tai paaiškinti: „Kaip ir narkotikai gali jus džiuginti ir trumpam jaustis gerai!-Taip gali maistas. Aš galvoju apie supermaistus ir maistą apskritai kaip stebuklo potions, kad mane jaustųsi gerai ir atrodytų pasakiškai. Mano tikslas yra mokyti žmones dopuoti tinkamus ingredientus."

Wiesenbergas pradėjo savo kelionę maistu su naminiu „Power Chocolate“, pagamintu iš kokosų aliejaus ir ingredientų, kurie dabar sudaro jos burokėlių palaimos miltelius. „Tai man suteikė papildomos energijos ir puikios odos. Aš nusprendžiau šį mišinį sudėti į kanistrą ir leisti žmonėms sukurti savo šokoladą kelyje su tam tikromis supermaisto jėgomis.„Gaukite savo kakavos pataisymą naudodami paprastą ir skanų originalų Wiesenbergo receptą.

Išeiga: sudaro nuo 12 iki 15 vidutinio dydžio rutulių

Ingridientai

1 puodelio burokėlių palaima
½ puodelis neapdorotas kokosų aliejus
Manukos medaus prisilietimas, jei norite, kad saldumas būtų saldumas

1. Į kokosų aliejų įpilkite burokėlių palaimos ir, švariomis rankomis.

2. Atskirkite mišinį į mažus, triufelių dydžio gabalus ir susukite, kad padarytumėte rutulį. Jei norite išgalvoti, sudėkite juos į formą, kad sukurtumėte linksmą formą.

3. Įdėkite į šaldytuvą 30 minučių, tada išimkite ir pabarstykite dar daugiau burokėlių palaimos.

Kalkių, imbiero ir kokosų granita

Papildymas: Grožio šefo hidratacijos vidinis padidinimas, odą gniaužiantis ir dailios linijos naikinantys skystas kokosų vandens, alavijo ir citrinos miros mišinys

Gamtininkė ir grožio šefo Carla Oates įkūrėja taip stipriai tiki, kad yra maisto ir sveikatos ryšys, kad ji sukūrė visą kulinarijos knygą, besisukančią pagal šią prielaidą. Jos Grožio virėjas Kulinarijos knygoje pateikiami receptai, skirti padėti virškinimui, hidratuoti jūsų odą, kovoti. Ji taip pat pripažįsta, kad tokia miela kaip „Za'atar“ vištiena su žiedinių kopūstų ryžių garsais, ne visi turi kur bandyti. Dėl šios. Pridėjus hidratacijos vidinio grožio padidinimo probiotinį kadrą.

Išeiga: aptarnauja 4

Ingridientai

3 kalkės, subtiliai tarkuotos ir sulčių (apytiksliai ½ puodelio sultys)
1 ½ imbiero rankenėlė, nulupta ir smulkiai tarkuota
¾ puodelio vandens
2¼ puodeliai kokosų vanduo
1/3 puodelio hidratacijos vidinio grožio padidinimas
¾ puodelio kokosų kremas
1/3 puodelio kokosų dribsnių, lengvai skrudintos

1. Sumaišykite kalkių žievelę, imbierą ir vandenį nedideliame puode ir nustatykite ant vidutinės ugnies. Troškinkite 10 minučių arba kol sumažins perpus. Atidėkite 10 minučių, kad šiek tiek atvėstų.

2. Į vidutinį dubenį ištieskite užpiltą imbierą ir kalkių vandenį per sietą, išklotą muslino audiniu. Surinkite kraštus, kad susidarytumėte ryšulį ir išspaustumėte, kad išgautumėte visą skystį ir skonį.

3. Įpilkite laimo sulčių, kokosų vandens ir hidratacijos vidinio grožio padidinimo ir išmaišykite, kad sujungtumėte, tada supilkite mišinį į mažą, seklią dėklą.

4. Užšaldykite 1–2 valandas, kol užšaldys aplink kraštus. Nuimkite iš šaldiklio ir įmaišykite į šaldytus kraštus. Grįžkite į šaldiklį.

5. Mišinį išimkite iš šaldiklio maždaug kas 30 minučių ir sumaišykite. Kai visas skystis pradės užšaldyti, naudokite šakutę, kad vilktumėte ir subraižytumėte mišinį ir suskaidytumėte į mažus ledo kristalus. Pakartokite tai per 3 valandas arba kol mišinys visiškai užšaldys į subtilius ledo kristalus.

6. Norėdami patiekti, susmulkinkite į akinius ar dubenėlius. Džiuginkite su kokoso kremu ir išsibarsškinkite skrudintu kokosu.

Gerai, bet jums vis tiek labai patinka kokteiliai: štai 9, kurie suteiks jums švytinčią odą. Ir čia yra papildai, skirti storesniems, pilnesniems plaukams ir sveikiems nagams.