3 Laimei skatinantys produktai, kuriuos laimės ekspertai asmeniškai naudoja kiekvieną dieną
Aišku, tapus laimingesniam daugiausia reikia dirbti, nesvarbu, ar priimate tam tikrus sveikus įpročius, perkeldami savo mąstyseną ar pertvarkydami dabartines pozicijas. Tuo tikslu, pasak laimės eksperto Rochelle Gapere, net jei esate blogos nuotaikos, jūs pats turite galimybę pakeisti tuos be produktų. Nepaisant to, nepakenkia pridėti keletą laimės įtaisų prie savo gerovės įrankių armatūros, kad būtų lengviau palengvinti jūsų laimę didinantį augimą.
Šio straipsnio ekspertai
- Rochelle Gapere, laimės trenerė, autorė Viena laiminga mintis vienu metu: 30 dienų laimingesniam jums
- Sophia Godkin, PhD, psichologas, laimės treneris ir autorė
Ir jei jūs jau perkate laimę skatinančius produktus, kodėl gi ne užfiksuoti pačių laimės ekspertų prisiekti? Žemiau, profesionalai pateikia trijų rūšių produktus, kuriuos jie naudoja kasdien, kad suteiktų savo psichinę sveikatą.
3 laimę skatinantys produktai, kuriuos rekomenduoja ekspertai
1. Žurnalas
Kadangi kai kurie žurnalų privalumai apima savo emocijų stabilumo ir labiau pasiekiamo tikslų išlaikymą, prasminga, kad laimės ekspertai rekomenduoja praktiką kasdien.
Žurnalų kūrimas taip pat gali padėti išsiaiškinti savo jausmus, o tai gali būti ypač naudinga, kai naršote neigiamas, arba laimę labiau linkusius. „Žurnalas yra kažkas, kas gali pasiūlyti savirefleksiją, [įgalinimą ir įkvėpimą], kurio mums reikia“,-sako psichologė Sophia Godkin, PhD, kuri dar žinoma kaip laimės gydytojas.
Naudojant šį žurnalą reikia tik penkias jūsų dienos minutes. Tai puikus būdas sustiprinti savo laimę, nesijaučiant, kad tai dar vienas dalykas, kurį turite pridėti prie savo rankinio rato.
Apsipirk dabar
Sukurtas laimės eksperto Gretcheno Rubino, šis žurnalas suteikia galimybę užrašyti savo mintis be spaudimo, kad reikia užrašyti 1000 žodžių įrašą. „[Tai tik vienas sakinys, bet daugybę kartų vienu sakiniu, galite pakankamai užsirašyti [taigi], kad jaustumėtės taip, lyg perdavtumėte savo mintis į puslapį ir įgytumėte [daugiau] perspektyvą“, - anksčiau Rubinas gerai pasakojo gerai. +Gerai.
Apsipirk dabar2. Fitneso aksesuarai
Ne paslaptis, kad judėjimas gali padėti sustiprinti jūsų nuotaiką, sako Gapere, kuris skatina žmones judinti savo kūną net vos 10 minučių per dieną. Gapere asmeniškai savo namuose išlaiko pelotoną, tačiau jūs galite eiti su viskuo, kas sutelkia į judėjimą panašų bėgimo takelį, šuolio virvę ar perforatorių maišą.
„Viskas, kas priverčia judėti kūną. Dieve. „Kartais mes nesuvokiame, kad trūksta savo kūno davimo, ko jam reikia, lemia mažiau nei laimingą būseną“,-priduria ji.
Geriausias dalykas šiame bėgimo takelyje yra tai, kaip jis kompaktiškas. Jei jums pritrūksta vietos, taip pat galite apsvarstyti šias kosmoso taupymo bėgimo takelio parinktis.
Apsipirk dabar
Jūsų mankštos produktai neturi būti mašinos, per se, jie tiesiog turi padidinti jūsų širdies ritmą. Kadangi šokinėjanti virvė yra viena geriausių „Cardio“ treniruotėse namuose.
Apsipirk dabar3. Šviesios terapijos lempa
„Saulėtekis yra toks svarbus kiekvienam iš mūsų, ir, atsižvelgiant į tai, kur jūs gyvenate, jums gali nepakakti“, - sako dr. Dr. Dieve. "Taigi [lengvosios terapijos lempos yra tai, ką aš visą laiką turiu šalia.“
Tai šviesa, kurią dr. Godkinas asmeniškai naudoja ir teikia pirmenybę dėl „tyrimų lygio šviesos ... tai reiškia, kad jūs gaunate labiausiai rekomenduojamą šviesą“,-sako ji “,-sako ji.
Apsipirk dabar
Tai puikus pasirinkimas, jei vis dar norite tyrimų lygio šviesos, tačiau jums trūksta vietos ant jūsų stalo ar naktinio staliuko arba, jei Aliaskos šiaurinių žibintų lemputė nebuvo estetiškai maloni, kad joje įsivaizduotumėte erdvę.
Apsipirk dabaro labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
