15 Lengva patarimų, padedančių jums pasiekti pavydėtiną stalo laikyseną

6. „Kelias minutes kiekvieną dieną pakabinkite aukštą juostą (rankos virš galvos, kabantis kūnas)."

7. „Balete mums buvo liepta apsimesti, kad turite gražų karolią, ir jūs jį parodote!!"

8. „Nustatykite užrakto ekraną kaip žodžių„ Geros laikysenos “paveikslėlį.'

9. "[Aš] dėviu aukštai juosmens džinsus, nes jie kasa, jei aš stumiu."

10. „Sėdi ant mankštos kamuolio prie savo stalo!"

11. „Trumpai, bet dažnai. Lengva sustingti visą darbo dieną, bet jei truksite net 30 sekundžių, tai padeda."

12. „Sėdėk ant savo kėdės krašto, padėkite kojas už tavęs ant žemės. Tai verčia pusiausvyrą!"

13. „Gydytojas man liepė uždėti mažą suvyniotą rankšluostį po nugara, kol miegu naktį."

14. „Įdėkite vandens buteliuką ar rutulį tarp pečių ašmenų ir laikykite jį prie savo kėdės."

15. „Tik įsivaizduokite, kad Beyoncé siūlo jums darbo pokalbį. Atitinkamai sureguliuokite savo laikyseną."

Štai kas nutiko, kai vienas rašytojas bandė geresnės laikysenos pratimus namuose, o 10 minučių trukmės apšilimo balerinos pasikliauja savo A+ forma.