13 „Podiatrist“ rekomenduoti batai, skirti nugaros skausmams, kurie yra patogūs ir mieli

Ko ieškoti batu, kai skauda nugarą

„Nugaros skausmas gali kilti dėl nepakankamo smūgio absorbcijos kojose, kurios yra svorio guolio kūno pagrindas“, - sako NYC podiatro DR DR. „Nelya Lobkova“, DPM „Step Up Footcare“. „Apatinė nugaros dalis, taip pat keliai ir kulniukai yra svorio guolių kaulai, kurie perduoda antžeminę reakciją, kai mes einame kinetine grandine."Taigi, jei jums skauda nugarą, svarbu ieškoti batų, kurių pagalvėlė yra tinkama, pavyzdžiui, platformos batai, sandalai ar pliušiniai sportbačiai.

Dr. Patrickas McEneaney, Šiaurės Ilinojaus pėdų ir kulkšnies specialistų savininkas ir generalinis direktorius, pažymi, kad tai nėra visiems tinkama situacija, nes žmonės gali turėti įvairių rūšių nugaros ar negalavimų. Tačiau turėdami batus, kurių absorbcija yra didesnė. Jis sako, kad ieško batų, kurių kulnas yra daugiau pagalvėlės, tačiau taip pat turi gerą palaikymą vidpadyje, kad į koją ir koją neįdėtumėte daug nereikalingo judesio.

Be to, batų viduje esanti funkcinė ortotika gali sumažinti nugaros skausmą. „Funkcinė ortotika (dar vadinama pasirinktine ortotiku) yra vieninteliai įtaisai, kurie koja į neutralią padėtį, pateikiant teisingą pakreipimą kulne, taip pat suteikia arkos atramą.„Individualios ortotikos, jei tinkamai pagamintos. Nereceptinė ortotika taip pat gali padėti nuo nugaros skausmo, tačiau kadangi jie pagaminti iš minkštos ir lanksčios medžiagos, jie teikia ribotą palaikymą.

Kaip mes pasirinkome geriausius batus nugaros skausmams

Pirkdami batus nugaros skausmams, pirmiausia, jūsų batai turi tinkamai tilpti. „Turėtumėte turėti pilną nykščio pločio plotį kojų pirštų gale batuose. Jūsų kojos kasdien išsipučia, todėl batai turėtų laisvai tilpti ryte, o popietę labiau tiktų “, - aiškina dr. Dr. Gannonas. Antra, ji sako, kad rinktis batus, kurie yra tinkamos jūsų kojų forma. Trečia, rinkitės struktūrizuotus ir tvirtesnius batus. „Lankstūs batai yra pagrindinė pėdų skausmo ir nestabilumo priežastis“, - sako ji. Ji labai rekomenduoja „Hoka“, „Auksinę žąsį“, „Birkenstock“, „Dromedaris“ ir „ECCO“ batus.

Dr. „Lobkova“ siūlo ieškoti batų su mažu nuopelniu iki kojų iki kojų, 7 mm ar mažiau-tai yra skirtumas nuo aukščio nuo grindų tarp kulno ir kojų piršto srities. Jai patinka „Klaw“ ir „Altra“ batai tiems, kuriems skauda nugarą. „Kai kulnas yra aukštesnis į žemę, jis sukelia liemens pakreipimą į priekį ir„ lordotic “[C formos] atgal, kad stabilizuotų kūną“,-sako ji. „Tai gali būti skausminga ar kenksminga tam, kuriam skauda nugarą.“

Taip pat svarbu tinkama pagalvėlė vidpadyje. „Ieškokite batų, kurie nėra plonai ištaisyti“,-DR. Lobkova priduria. „Ši batų dalis didžiąją dalį šoko sugeria iš žemės, eidama, taigi mažiau pataikys į kitus svorio guolių sąnarius, pavyzdžiui, kelius ir nugarą.“

Galiausiai apsvarstykite Arkos palaikymą, kuris randamas batų vidpadyje. „Ieškokite iškeltos vietos vidpadžio centre, kad būtų galima suspausti ir palaikyti veido juostą kojoje“, - DR. Rekomenduoja „Lobkova“. „Aranko atramos buvimas stimuliuoja pėdą, kad natūraliai supyktų į neutralią konfigūraciją, kai mes einame, todėl viršuje esančių sąnarių komplikacijų susidaro mažiau komplikacijų.“

Čia rasite 13 geriausių podiatro patvirtintų batų, skirtų nugaros skausmams.

Geriausia pagalvėlė: Hoka Bondi 8 - 165 USD.00

Šie super pagalvėlės batai yra palaikantys ir patogūs, ypač aplink kulkšnis, ir jie turi šoko absorbciją. Jie yra gana lengvi, pagaminti iš perdirbtų medžiagų ir turi tinklelio viršutinę dalį, todėl jie kvėpuoja visą dieną dėvėti. Jų galima įsigyti įprasto pločio, tačiau pirštų dėžutėje yra daug vietos. Su 21 spalvomis, kurias galima pasirinkti iš pastelinių pastelinių, „Aqua“ ir „Chamery Sea Foam“ ir „Coral Accents“, taip pat neutralių.

„Tinklų ir Lycra“ viršutinė dalis kartu su minkštu padu padaro šį batą įprastiniam bėgimui ir vaikščiojimui, net jei galų gale einate uolėtu keliu ar pėsčiųjų taku, kuris sudaro batus. Tiesiog nepamirškite, kad putplasčio konstrukcija suteikia jai būtiną atšokimą.

Geriausia: Bėga, vaikščioja

Galimi dydžiai: 5-12, įprastas

Spalvos: 21

Argumentai:

• Pagaminta su perdirbtomis medžiagomis
• Pagalvėlė
• Puikiai tinka treniruotėms
• Kvėpuojantis

Minusai:

• Atrodo nepatogu
• Kai kuriems gali būti sunkios

Apsipirk dabar

Geriausia pasivaikščioti miestui: „VivoBareFoot Novus“ - 230 USD.00

Peržiūrėjus, dr. „Lobkova“ pažymi, kad „VivobareFoot Novus“ sportbačiai turi storą, pagalvėlę. „Tai yra geras batas atsitiktiniams pasivaikščiojimams“, - sako ji. Iš dalies taip yra todėl, kad padas yra pagamintas iš „Michelin“ medžiagos gumos-taip, kaip automobilio padangose, kurios jus apnuogins nenešiojant kojų ar nugaros žemyn. Nustebsite, kaip jaučiasi minkšta odinė viršutinė. Tai idealus atsitiktinis treneris, einantis su bet kokiu apranga, nesvarbu.

Nors batai būna tik vieno pločio, kojos dėžė yra nepaprastai erdvi. Testuojant, mūsų kojų pirštai jautėsi visiškai laisvi, tarsi mes būtume basomis, be jokio spaudimo. Kiekvienas žingsnis leido kūno svoriui tolygiai paskirstyti. Galinio kulno pagalvėlės suteikė pakankamai paminkštinimo, kad „Novus“ būtų galima dėvėti be kojinių.

Geriausia yra tai, kad jis ateina su 100 dienų bandymu, taigi, jei nesi juos įsimylėjęs, tiesiog atsiųskite juos atgal.

Geriausia: Vaikščiojimas

Galimas dydisS: 5.5-11.5: įprastas, platus

Spalvos: 2

Argumentai:

• Naudoja perdirbtą medžiagą
• Plati kojų pirštų dėžutė
• Suspaustas kulnas atgal

Minusai:

• Brangus
• Tik šviesios spalvos

Apsipirk dabar

Geriausias užsikimšimas: Dansko Kane - 85 USD.00

Šie spalvingi „Dansko“ užsikimšimai yra tokie pat patogūs pasivaikščioti po miestą, kaip ir, kai praleidžiate valandas ant kojų, tarkime, sodininkystę ar dirbate mažmeninėje prekyboje ar paslaugų pramonėje. Jie padeda palaikyti arką ir turėti Amerikos Podiatrijos medicinos asociacijos priėmimo antspaudą. „Cushy Clog“ turi nuimamą vidpadį, kuris yra skirtas absorbcijai absorbcijai, leidžiant svorį paskirstyti tolygiai, nepadarant per daug spaudimo ant kelių ir sąnarių. Dėka kontūruoto kulno, galite paslysti per kelias sekundes, tačiau jūsų koja neišleis, kai einate į savo verslą. Nors viršutinė ventiliacijos šoninė perforacija, pėda gali prakaituoti, jei nenešiojate kojinių. (Maniau, kad tai nesukėlė pūslių.)

Mes taip pat mėgstame, kad tai yra neįtikėtinai lengvi dėl biologinės EVA, pagamintos iš greitai augančių ir atsinaujinančių cukranendrių. Premija: EVA medžiagą yra nepaprastai lengva valyti, todėl jie puikiai tinka sodininkystei ar bet kokiam kitam nepatogiam darbui, kuris gali susidurti su išsiliejimu.

Geriausia: Vaikščiojimas, sodininkystė

Galimas dydisS: 5.5-6-11.5-12: Vidutinis

Spalvos: 7

Argumentai:

• Pagamintas iš tvarios biologinės EVA
• Lengvas
• Pagalvėlė
• Lengva valyti

Minusai:

• Pėdos gali prakaituoti

Apsipirk dabar

Geriausias minimalistas: „Ecco Soft 7 Mono 2“.0 - 170 USD.00

Šie aptakūs sportbačiai pasižymi minimalistiniu dizainu, kuris jaučiasi padidėjęs ir poliruotas, nepaminėdamas, jie bus beveik su viskuo jūsų spintoje. Nenuostabu, kad jie yra bestseleris „ECCO“. Jums patiks, kad nuimamą, odą padengtą vidpadį galima išimti, kad būtų daugiau vietos, ir pridėti komfortą. Jei tai nepakanka priežasties mylėti tai, odinės kojų pirštų dėžutė turi daug vietos, todėl jūsų vaikščiojimas nesukels nugaros skausmo. Recenzentai tai mėgsta dėl jo palaikymo arkos.

Geriausia: Vaikščiojimas, atsitiktinis dėvėjimas

Galimi dydžiai: 4-11.5

Spalvos: 5

Argumentai:

• Aptakus dizainas
• Nuimamas vidpadis

Apsipirk dabar

Geriausias sandalas: „Birkenstock Arizonos“ platforma „Papillio“ - 110 USD.00

Tai oficialu: „Birkenstocks“ grįžo. (Barbės filme yra net kupranugaris). Šios platformos „Birkenstocks“ yra kaip jūsų mėgstamiausia sandalų pora, tačiau su daugiau keltuvų. Jie būna juodos arba baltos veganiškos odos, yra lengvi ir patogūs. Vid -vidpadis iš tikrųjų kontūruoja jūsų pėdos formą, kad padėtų paskirstyti jūsų svorį. Atminkite, kad išorė yra pagaminta iš EVA, lanksčios medžiagos, kuri yra ne tik patvari, bet ir padės absorbuoti bet ką po kojomis. Kadangi jūs negalite įdėti savo ortotikų į savo sandalus, „Birkenstocks“ yra maksimali pagalvėlės ir arkos palaikymo kaip papildoma premija, prideda DR. Lobkova.

Jis yra siauro pločio variantas, todėl sandalai neatrodo per dideli. Be to, reguliuojamas sagties uždarymas leidžia jums sukurti pasirinktinį tinkamumą.

Geriausia: Vaikščiojimas, atsitiktinis dėvėjimas

Galimi dydžiai: 5-11.5

Spalvos: Balta juoda

Argumentai:

• Pagalvėlė
• Kontūrai koja
• Arkos palaikymas

Minusai:

• Galimos tik dvi spalvos

Apsipirk dabar

Geriausias atsitiktinis: „Auksinės žąsų super žvaigždės žemas viršutinė“ sportbačiai - 545 USD.00

Jei jums patinka „Converse“, bet nematote, kad jie būtų patogūs, galbūt norėsite išsipūsti ant batų, kurie yra podiatrijos patvirtinta-auksinė žąsis. Italijoje pagamintas prabangus sportbatis turi tvirtus padus, kurie siūlo tvirtą pagrindą jūsų kojai. Nors kai kurie apžvalgininkai pažymi, kad kojų piršto sritis jaučiasi šiek tiek plokščiai. Pagalvojimas ir paminkštinimas leis jums žengti visą dieną, todėl tai tampa pora, kai atostogaujate, žaisdami matomus turistus

Viršutinė dalis yra oda, kuri iš pradžių gali jaustis standi ir gali prireikti šiek tiek įsilaužti. Terry pamušalą lengva dėvėti su kojinėmis ar be jų, o batai turi atsitiktinį, kenksmingą išvaizdą, kuri suteikia jiems tą be vargo susidėvėjusią išvaizdą.

Geriausia: Vaikščiojimas, atsitiktinis dėvėjimas

Galimi dydžiai: 5-11

Spalvos: Baltas/ledas/naktis

Argumentai:

• Atrodo atsitiktinai
• Tvirtas padas

Minusai:

• Brangus
• Gali tekti sulaužyti odą

Apsipirk dabar

Geriausi batai: „Dromedaris Karissa Boot“ - 225 USD.00

„Dromedaris“ yra žinomas dėl savo ypač kompleksinių, nuimamų kojų lovų, kurios padeda užtikrinti stabilumą ir išlaikyti spaudimą nuo kojų pirštų. Šie batai pasižymi žemu kulniu. Nuimama pėdos lova sutelkta į pagalvėlę, atramą arkoje ir šoko absorbciją, kuri gali sušvelninti padų fascito poveikį. Tai kartu su standžiu padu siūlo daug palaikymo kiekviename žingsnyje. Jums patiks dirbtinio kailio pamušalas, kuris palaiko jūsų kojas ir jaukus. Premija: „Inside Zipper“ paverčia šiuos bagažines įdėti šiuos batelius. Vokietijos pagaminti batai yra mėgstami slaugytojų, gydytojų, inžinierių ir balerino-tikrai visų, kurie visą dieną yra ant kojų.

Geriausia: Vaikščiojimas, atsitiktinis dėvėjimas

Galimi dydžiai: 5–12.5, įprastas ir platus

Spalvos: 11

Argumentai:

• Arkos palaikymas
• Pagalvėlė

Minusai:

• Brangus

Apsipirk dabar

Geriausias kvėpavimas: „Saucony Triumph 21“ - 160 USD.00

Amerikos podiatrijos medicinos asociacijos sertifikuota, šie „Sauconys“ yra labai pagalvėlės, bet taip pat ir lengvas. Jie turi akių viršutinę dalį, kuri kvėpuoja, net karštą vasaros dieną. Jie apkabina tavo kojas ir būna įvairių ryškių spalvų, kad padėtų jūsų kojoms išsiskirti minioje. Naujoje „Triumph“ versijoje yra „Pwrrun+ Sockliner“, kad jūsų kojos galėtų atlaikyti bet kokį reljefą, nesvarbu. Padas yra sukibęs, net ant žvyrkelių, todėl jūs mažiau linkę paslysti. Be to, jie yra labai lengvi, tik 8.8 uncijos!

Geriausia: Vaikščiojimas, bėgimas

Galimi dydžiai: 5-12, įprastas ir platus

Spalvos: 7

Argumentai:

• Sudėtyje yra perdirbtų medžiagų
• Lengvas
• Kvėpuojantis

Minusai:

• Gali nusidėvėti virš didelio kojos piršto

Apsipirk dabar

Geriausias orų nepraleidžiantis: „Geox Falena Abx Woman“ - 230 USD.00

Sportiškas, atsparus vandeniui ir kvėpuojantiems, šie batai yra paruošti bet kokiems nuotykiams. Jie turi plačiai, dviejų colių kulną, taip pat nemažai kiekio vidpadžio pagalvėlės, kad būtų galima absorbuoti šoką. Jie bus jūsų batai šaltomis dienomis dėl šiluminės izoliacijos ir kvėpuojančios viršutinės dalies, kad jūsų kojos būtų šiltos ir sausos. „Velcro“ dirželis taip pat leidžia juos uždėti ir nuimti labai lengvai. Viršu. Be to, „Geox Falena ABX“ yra neperšlampamas, todėl galite juos nešioti per lietų ar sniegą. Taip pat galite pašalinti (arba pakeisti) koją, kad atitiktų jūsų komforto poreikius.

Geriausia: Vaikščiojimas, šaltas oras

Galimi dydžiai: 5-10.5

Spalvos: Juodas

Argumentai:

• Hibridinis dizainas
• Oro nepraleidžiantis
• Gera šaltam orui

Minusai:

• Brangus
• Tik viena spalva

Apsipirk dabar

Geriausias nulinis kritimas: „Altra Torin“ 7 - 150 USD.00

„Altra Torrin 7“ batai yra sukurti taip, kad būtų nulis kritimas. „Jie iš tikrųjų turi 0 mm nuo kulno iki kojų iki kojų, todėl stovint ir vaikščiojant visiškai nėra liemens ar nenormalaus lenkimo nugaroje“,-sako dr. Lobkova. „Jie taip pat turi daug pagalvėlių, kad absorbuotų šoką.“

Naujajame „Torin 7“ yra daugiau pagalvėlės (jie pridėjo du papildomus milimetrus putplasčio į vidų), suformuotą kulno spalvą ir pakartotinai išplėtotą liežuvį. Šios atramos viduryje ir yra pėdos formos, suteikdami kojų pirštus daug vietos ištiesti. Žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros skausmo, reikia batų, turinčių šoko sugertį, ir šie batai „turi išskirtinę pagalvėlę, kuri padės sumažinti šoką, kuris perkeltas į koją“, - sako Michaelas Fishkinas, sertifikuotas pedortortas. „Altra“ išorinio pado technologija skatina natūralų pėdų judėjimą, nesvarbu, koks reljefas.

Geriausia: Vaikščiojimas, bėgimas

Galimi dydžiai: 5.5-12, įprastas

Spalvos: 5

Argumentai:

• Nulinis kritimas
• Papildomos putos viduryje
• Šoko sugertis

Minusai:

• Neateina plačiai
• Atrodo šiek tiek nepatogiai

Apsipirk dabar

Geriausias lengvas svoris: „New Balance Fresh Foam X 880V13“ - 140 USD.00

Kalbėkite apie gražius batus, kurie iš tikrųjų yra gana gera, kad padėtų nugaros skausmas. „New Balance 880V13“ sportuoja palaikomą putų vidpadį ir švelnus guminis padas. (Be to, vidpadis iš dalies pagamintas iš biologinių putų.) Dėka 10 mm lašo, turėsite gerą svorį, nes esate išeinantis ir apie. . Jie yra lengvi, kad galėtų valdyti ilgas dienas ir ilgus atstumus. Dvigubo sluoksnio megzta viršutinė dalis yra pagaminta bent 50% perdirbto turinio, yra patvarus ir kvėpuojantis.

Geriausia: Vaikščiojimas, bėgimas

Galimi dydžiai: 5-11, standartinis, plati

Spalvos: 1

Argumentai:

• Tvarus
• Lengvas
• Kūrybinis dizainas

Minusai:

• Viena spalva

Apsipirk dabar

Geriausia plačioms kojoms: „Asics Gel Cumulus 25“ - 140 USD.00

Visiems, norintiems prisijungti mylios, šie ASIC padės jums tai padaryti patogiai (po to stilių įkvėpė Cumulus debesys). Batai turi putplasčio vidpadį ir specialią gelio technologiją po kulnu. Kumulė taip pat skirta visiems, turintiems neutralią eiseną ar nepagrįstai atspindi jūsų kulno kreives šiek tiek į išorę, kai vaikščiojate ir palengvinate nereikalingą spaudimą kojos išorėje. Naudokite šį sportbatį kasdieniniams mokymams, kiekvieną kartą gausite kojų pirštą. Jis turi 8 mm kulno lašą ir sveria mažiau nei 8 uncijas. Dalis batų viršutinės dalies taip pat pagaminta iš 90% perdirbto poliesterio.

Geriausia: Vaikščiojimas, bėgimas

Galimi dydžiai: 5-12, standartas

Spalvos: 14

Argumentai:

• Pagaminta su perdirbtomis medžiagomis
• Papildoma pagalvėlė

Minusai:

• Kai kuriems gali jaustis per plačiai
• Nėra pusės dydžių
• Gali jaustis per švelnus, kad bėgtų

Apsipirk dabar

Geriausias arkos palaikymas: KLAW, KLAW 528 - 148 USD.00

Dr. „Lobkova“ prisidėjo prie „Klaw“ avalynės techninio dizaino. Batų lašas nuo kulno iki kojų yra 7 mm, o vidpadis yra lengvas (jis sveria tik 11 uncijų), tačiau jis yra pagalvėlės, būtent ant kulno, skirto kulno kontaktiniam eisenos etapui. „Viduje yra gilus kulno taurė ir medialinė bei šoninė arkos atrama, kuri padeda išlaikyti pėdą neutralioje padėtyje“, - sako ji. „Tai sumažina kitų svorio guolių sąnarių, tokių kaip keliai ir nugara, kompensacinių problemų galimybė.„DR. „Lobkova“ taip pat pažymi, kad tai puikus batas ortopediniam vaikščiojimui. Jums taip pat patiko, kad jame yra lietus nepraleidžianti odinė viršutinė dalis ir anti-slidinėjimo protektorius-tai, kad esate visada tvirtas, nesvarbu, koks oras ar reljefas.

Geriausia: Vaikščiojimas

Galimas dydisS: 6-11: įprastas, platus

Spalvos: 4

• Puiki pagalvėlė
• Arkos palaikymas
• Niūrus protektorius
• Priekinės kojos rokeris
• Lietaus atsparus

Minusai:

• Ribotos spalvos

Apsipirk dabar

Bet palaukite, yra daugiau! Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.