12 ekspertų patarimų, kaip būti laimingam vienam, nesvarbu, koks jūsų santykių statusas

7. Sužinokite ką nors naujo

Kol esate gyvas, jūs galite išmokti ko nors naujo, ir turėtumėte stengtis tai padaryti. „Įsitraukite į tam tikrą veiklą, kuri skatina linksmybes ir mokymasis; Išmokite šokti, groti muzikos instrumentu ar dažais “,-siūlo Buxani-Mirpuri.

8. Užsisakykite atostogas

Vien todėl, kad esate vienišas, dar nereiškia. Štai kodėl „Buxani-Mirpuri“ sako, kad būdamas vienas, kai jums nereikia kovoti su kito asmens tvarkaraščiu ar prioritetų pačios kelionės prioritetais.

Ir jei dėl finansinių priežasčių ar kitaip kelionių kelionėse jums nėra kortose, sutelkite dėmesį į atostogų minčių rinkinio ar mikropokuliacijos, kuri leidžia jums atstatyti iš naujo, iš tikrųjų ne šokinėjant lėktuve.

9. Savanoris kažkur

Negalima paneigti džiaugsmo jausmo, kurį pajusite atiduodami kitiems, ir jums nereikia romantiško partnerio, kad palengvintumėte tą įvykį. „Savanoriaukite savo laiko pakeisti kitus“,-sako Buxani-Mirpuri. „Mes visi žinome, kad padedate kitiems, kuriems jos reikia, todėl skirkite laiko prisidėti prie priežasties, kuria jūs tikite.“

10. Raskite paguodą dvasingumu

Buxani-Mirpuri sako,. „Praktikavimas dvasingume gali padėti žmonėms pripažinti situacijas ir paleisti norą kontroliuoti tai, kas nėra jų rankoje“, - sako ji.

11. Sukurkite savo palaikymo sistemą

Vien todėl, kad esate vienišas, dar nereiškia, kad esate vienas. „Jūsų draugai sudaro jūsų palaikymo sistemą, o jūs esate jų dalis“,-sako Buxani-Mirpuri. „Skirkite laiko puoselėti šiuos labai vertingus santykius. Apsupkite save šeima ir draugais, kurie praturtina jūsų gyvenimą ir padeda jums tapti geriausia savęs versija.“

12. Nebijokite ieškoti terapijos

„Kalbėjimasis su terapeutu visada rekomenduojama padėti sukurti realistišką perspektyvą“,-sako Buxani-Mirpuri. „Praktikavimas sąmoningumui gyvenant čia ir dabar ir patiriant kiekvieną akimirką yra labai naudinga spręsti vienatvės jausmus ar nerimauti dėl ateities.“

Net jei nesijaučiate ypač liūdnas ar vienišas, Wrightas sako, kad įstojimas į savaitinę terapiją padės jums susipažinti su savimi ir padės būti labiau jūsų pačių gyvenime.