10 pikantiškų obuolių receptų, kurie švenčia didžiausią rudens vaisius be cukraus

Gaukite receptą: brie įdaryti piloncillo-karamelizuotais obuoliais

5. „Apple Cheddar“ pica

Net jei turite picos naktį kartą per savaitę, tikėtina, kad dar nepadarėte obuolių picos. Taigi smagu, teisingai? Geltonas svogūnas, čederio sūris, graikiniai riešutai ir klevų sirupo prisilietimas yra rekomenduojami kiti patiekalai, tačiau, kaip ir bet kurios kitos rūšies pica, tai visiškai pritaikoma, todėl nedvejodami pridėkite ar praleiskite ingredientus, atsižvelgiant į jūsų mitybos nuostatas.

Gaukite receptą: „Apple Cheddar“ pica

6. „Apple“ špinatų salotos

Šios salotos gaminti trunka tik 15 minučių, todėl tai puikus savaitės dienos priešpiečių variantas. Be obuolių ir svogūnų, kitiems ingredientams nereikia jokio pjaustymo. Pridėjus džiovintų spanguolių, tai tikrai suteikia kritimo, o pyragas praskaidrina visą dubenį.

Gaukite receptą: „Apple“ špinatų salotos

7. Saldžiųjų bulvių ir obuolių pyragas

Dabar * tai * yra įspūdingas obuolių pyragas. Pikantiška laidos žvaigždė yra saldžiųjų bulvių, randama gausoje rudens metu. Sudėtinga dalis gaminant šį pyragą dirba su „Phyllo“ tešla, tačiau recepto žingsniai tiksliai paaiškina, kaip jį įvaldyti. Šis pyragas iš tikrųjų užtrunka tik 10 minučių aktyvaus darbo!

Gaukite receptą: saldžiosios bulvės ir obuolių pyragas

8. Momentinis puodo indų obuolių čatnis

Šis Indijos obuolių čatnis yra apkrautas priešuždegiminiais prieskoniais: kmynų, pankolių, ciberžolės, imbiero ir kajeno yra tik keli iš jų. Šiluma puikiai subalansuoja obuolių saldumą. Naudokite čatnį, kad pridėtumėte mėsos skonio arba mėgaukitės tiesiog naudodami „Naan“ duoną.

Gaukite receptą: „Instant Pot Indian Apple Chutney“

9. Pagrinta ryžių pilafas su obuoliais

Obuoliai taip pat gali būti įtraukiami į ryžių patiekalus, kaip ir su šiuo pilafu. Svarbiausia yra šildančių prieskonių, tokių kaip „AllSpice“ ir „Cinnamon“, įtraukimas į keletą stiprių pikantiškų ingredientų, tokių.

Gaukite receptą: Ryžių pilafas su prieskoniais su obuoliais

10. Obuolių saldžiųjų bulvių maišos

Vienos kvapo maišos gamina puikius pusryčius ar vakarienę. Kiaušiniai užtikrina daug baltymų, o saldžiosios bulvės ir obuoliai dengia pluošto pagrindą. Galite pridėti ir kitų daržovių-sunku sujaukti maišos!

Gaukite receptą: „Apple“ saldžiųjų bulvių maišos

Gaukite daugiau sveikų receptų idėjų „Well+Good Cook with Me Facebook“ grupėje.