10 augalinių momentinių puodų sriubų, kurios išnaudoja daugiausiai jūsų sandėliuko atsargų

3. Veganinė tortilijos sriuba

Tortilijos sriuba visada pataiko į vietą, o ši yra sudaryta iš kasdienių daržovių ir įprastų sandėliukų, tokių. Taip pat yra traškumas iš keptų tortilijos juostelių, kurios yra sąžiningos-yra geriausia dalis.

4. Minestrone sriuba

Šios „Minestrone“ sriubos ingredientai yra labai draugiški biudžetui. Čia yra pomidorų pastos, supjaustytų pomidorų, daržovių sultinio, raudonųjų pupelių, sausų makaronų ir kai kurių daržovių.

5. Veganiška juodųjų pupelių sriuba

Ši sriuba neskleidžia ant baltymų, o pagrindinis ingredientas yra juodos pupelės. Kiekvienoje porcijoje yra 9 gramai, taip pat daug skaidulų, geležies ir vitamino c.

6. Veganiškos laukinių ryžių sriuba

Įdėkite savo ryžius, daržovių sultinį ir anakardžius. „Jis paruoštas per mažiau nei valandą ir daro apie šešias porcijas“, - rašo Amy Katz iš daržovių, išskyrus tą dieną. „Jei turite likusių, galite juos keletą dienų laikyti šaldytuve ir pakartoti sriubą ant viryklės arba mikrobangų krosnelėje."

7. Pomidorų avinžirnių sriuba

Patobulinkite savo pomidorų sriubą baltymams, pridedant avinžirnių. Kiti sveiki šio mišinio MVP yra raudonos pupelės, daržovių sultinis, svogūnai ir česnakai.

8. Auksinis lęšis ir špinatų sriuba

Net špinatų neapykantai patiks ši sriuba. Lapiniai žalumynai yra užmaskuojami sausų lęšių, veganiškų sultinio mišinyje ir daugybėje kvapnių prieskonių.

9. Quinoa daržovių sriuba su kopūstais

Būkite kūrybingi su savo quinoa, įtraukdami ją į sveiką sriubą. Šis receptas yra lengvas, jaukus ir visiškai užšaldomas, kad galėtumėte juo mėgautis dabar ir vėliau.

10. Kokosų kario makaronų sriuba

Jei turite kokosų pieno skardinę, laukiančią naudos, tai yra puiki galimybė. Kokosų kario sriuba pilna skonio su makaronais, daržovių sultiniu, tofu ir daržovėmis.

Taip pat galite įdėti savo lęšių į šią veganišką itališką mėsos rutulio sriubą:

Čia yra aštuonios sveikos vakarienės be glitimo, kurį galite gaminti savo momentiniame puode. Taip pat išbandykite momentinius puodų receptus pradedantiesiems, kurie vakarienę paverčia cinch.