10 sveikų plantacijų receptų, kurie padarys pakankamai pluošto skonį daug geresnį

Slinkite žemyn 10 sveikų plantacijų receptų.

1. Plantain karštos kryžiaus bandelės

Dėl to. Ji paaiškina, kad gavo prašymą dėl recepto, kuriame nėra daug alergenų, įskaitant krakmolus, mieles ir dantenas, iš kurių paprastai randama GF miltuose. Derinant su rudais ryžių miltais, banditai padarė tik triuką!

2. Juodųjų pupelių ir plantacijų arpos sumuštiniai

Minimalistinis Bakerio „Dana Shultz“ naudoja „Plandains“ yra šių miniai malonių arpos sumuštinių, kuriuos ji užpildo juodosiomis pupelėmis, raudonais kopūstais ir guakais. ARPA yra pagaminta iš maltų kukurūzų tešlos ir yra kuokštelinė Kolumbijoje ir Venesueloje, kaip ir banditai. Pikantiškas, prieskoniai, * ir * saldus, šis valgis padarys visus jūsų skonius laimingus.

3. Moliūgų prieskonių bandelių traškučiai

Kuris sako PSL skirtas tik rudeniui? Tai neabejotinai ne Pagrindinis receptas suteikia jums paleo, be glitimo, veganišką užkandį. Kepkite bandelius kokosų aliejuje, kad gautumėte papildomą saldumo užuominą.

4. Avokadų skrebučiai su keptuvėmis

Pabėginio ir avokado kombinuotas. Jei jums patinka atlikti ilgus važiavimus savaitgaliais, tai yra puikus užkandis, kurį reikia atkurti, dėl angliavandenių ir sveikų riebalų balanso. Pridėkite šaukštelį klevų sirupo, kad saldus apdaila būtų!

5. Karibų jūros regiono ir pupelių valtys

Jei jums patinka, kad jūsų vakarienė šiek tiek pasižymi, jums patiks šis receptas, sutikus su „Well+Good Wellness“ tarybos nariu McKel Hill, RDN. Ji suka maistines medžiagas, turinčius daugybę priedų, tokių kaip juodosios pupelės, raudonas svogūnai ir pomidorai tiesiai ant krosnies keptų bandelių viršaus. Ir jalapeno, kmynai ir česnakai atneša šilumą.

6. Granatų gvakamolio su keptais bandelių traškučiais

Bėgiai būtinai turi vietą bet kuriame vakarėlių meniu. Kuo šventinis yra šis granatų guako ir bandelių drožlių plokštelė? Pro patarimas: Įdėkite šiek tiek druskos ir čili miltelių prie bandelių, kai priverčiate juos iš tikrųjų sustiprinti skonį.

7. Saldžių karamelės cinamono keptų bandelių

Desserto miltai? Tai vyksta. Šis receptas yra ir veganai *, ir * paleo, todėl visas jūsų tinkamas būrys bus privalomas juos. Ir patikrinkite, kokie švarūs šie ingredientai: kokosų aliejus, kokosų cukrus, cinamonas ir jūros druska. Tai tiesiogine prasme (be to, žinote, „Plantions“).

8. Plantain tortilijos

Jei ieškote būdo be glitimo, kaip mėgautis burritomis ir tacos, radote jį. Kadangi bandelės iš esmės yra tuščia drobė, jie gerai seksis su viskuo. Tai reiškia, kad vietoj duonos galite naudoti šiuos blogus berniukus sumuštinių sukimosi.

9. Juodųjų pupelių bandelių čili

Pridedant bandelius prie veganiško čili. Įpilkite savo dubenį keliomis avokadų riekelėmis, kad jis būtų dar kremingesnis.

10. Saldus ir aštrus šoninis apvyniotas bandelius

Suteikite sveikiau pasukdami kiaules, o ne tešlą suporuodami mėsą su miltais, o ne tešla. Klevo sirupo ir kajeno pipirų derinys suteikia šiai programai tobulą saldaus ir pikantiško balansą.

Jei jums įdomu, ar sveika susieti savo bandelius su ryžiais, štai verdiktas. Ir jei jūs ieškote sveiko recepto „InSO“, peržiūrėkite šias 15 minučių idėjas, visas sukurtas su kovos su uždegimu ciberžole.