Populiariausias „YouTube“ jogos meistras sako, kad kiekvieną dieną turėtumėte atlikti „kaklo higienos“ pratimus

„YouTube“ komentarai Atkreipkite dėmesį, kad dienos kaklo higienos pratimai buvo naudingi, ypač tiems, kurie nesuvokė, kad susiduria. „Tai skambės taip kvailai, bet aš pradėjau verkti vaizdo įrašo viduryje ir turėjau pristabdyti“, - rašo vienas žiūrovas. „Tai padeda jums visą dieną įtempti kūną net ir paprasčiausi judesiai."

Nesvarbu, ar jaučiatės kaip kaklui. Yra labai didelė tikimybė, kad atleisite sandarumą, kurio net nežinojai.

Čia yra dar šeši greiti būdai, kaip palengvinti kaklo įtempimą. Anot kineziterapeuto, tai yra vienas dalykas, kurį žmonės suklysta dėl kaklo skausmo.