Jūsų dažniausiai pasitaikantys sportbačių klausimai

1. Sutelkite dėmesį į batų tinkamumą ir pojūtį. Jis neturėtų jaustis įtemptas per jūsų apkrovą, kojų pirštus ar kulną, ir jūs turėtumėte sugebėti suktis kojų pirštus ir šiek tiek judinti koją iš vienos pusės į kitą. Jei pažvelgsite žemyn ir pamatysite savo mažą kojos pirštą, išstumtą iš šono, tikėtina, kad jums reikia platesnio batų.

2. Suteikite bandymą. Batai turėtų jausti, kad jis palaiko jūsų arką, nesukeldamas mėšlungio. Pvz., Jei bėgiate ir jaučiate, kad batai neleidžia jums lanksti jūsų arkos, greičiausiai tai nėra tinkama.

3. Pagalvokite apie dydį. Kiekvienas prekės ženklas nėra sukurtas vienodai iš skirtingų gamintojų modelių, ir, atminkite, „Nike“ 8 dydis gali neatitikti to paties, kaip „New Balance“ 8 dydis; Jums gali tekti dydį aukštyn arba žemyn, kad tinkamai tinkama.

Kokie yra geriausi batai „CrossFit“? Ir kaip neleisti kulnams slysti su tokiais dalykais kaip kalnų alpinistai?

Kadangi „CrossFit“ apima dinamišką judėjimą per kelis lėktuvus nuo kalnų alpinistų iki burpų ir įvairių svertinių pratimų, batas su užklijuota viršutinė dalis ir žemas kulnas yra idealus. Šis derinys padės jūsų kojai judėti natūraliai iš stabilios platformos.

Norėdami įsitikinti, kad jūsų batai lieka prigludę prie kulnų, išbandykite šį metodą: Nėrinę per viršutinę skylę [kuri paprastai nėra naudojama] toje pačioje pusėje, o ne skersai; Pakartokite iš kitos pusės ir patraukite raištelius į priekį, kad būtų priveržta ir voila! Apgaulėta per kulną. [Šis vaizdo įrašas parodo, kaip tai daroma.]

„Jackrabbit“ pasiūlymai:
„Inov-8 F-Lite 235“, 91 USD
„Nike Metcon“, 128 USD

Mano batai kartais pradeda skaudėti, kai juos dėvėjo tik maždaug du mėnesius. Aš daug vaikščioju, bet tai normalu?

Batų vidurys-šviesios spalvos pagalvėlės tarp pado ir viršutinės pusės, pagamintos iš lengvesnių, reaguojančių medžiagų nei likę batai, ir kartais jie pradės suspausti ir jaustis labiau „nusidėvėjusiais“."Nors Paprastai vidpadžio gyvenimo trukmė yra 300–600 mylių, kol turėtumėte jį pakeisti, Tikėtina, kad jūs pasiekėte 300 ant batų, kuris nėra skirtas eiti toliau. Mes siūlytume pakeisti jūsų batus ir galbūt išbandyti naują stilių, kad pamatytume, ar jie trunka ilgiau.

Kokie yra geriausi padų fascito batai?

Plantar fascitas gali būti sudėtingas dirbti per ir, nors tai yra atvejis. Batai, siūlantys aukštesnį kulną, gali padėti sušvelninti kai kuriuos diskomfortus. (Be to, vieninteliai batai, kuriuos mes asmeniškai rekomenduotume vengti išvengti padų fascito ar kitų susijusių negalavimų, yra „Flip-Flops“.)

Jackrabbit pasiūlymai:
ASICS NIMBUS, 111 USD
„Nike Vomero“, 69 USD

Kokie yra geriausi ilgalaikio stovėjimo batai, kurie sumažina kelio ir apatinės nugaros dalies skausmą?

Batai su maksimaliomis pagalvėlėmis gali būti dievobaimė žmonėms, kurie visą laiką yra ant kojų. Jie gali absorbuoti iki 80 procentų šoko, kuris keliauja jūsų kinetine grandine vaikščiojant ar bėgant!

Jackrabbit pasiūlymai:
„Hoka Clifton 3“, 130 USD
„Altra Olympus“, 59 USD.99

Kokie yra geriausi batai plokščioms kojoms?

Paprastai plokščios kojos bus naudingas šiek tiek papildomo stabilumo vidpadyje, kad būtų išvengta pėdos [išeinant iš išlyginimo]. Ieškokite modelių, kurie užtikrintų gerą stabilumą, neperdirbant.

Jackrabbit pasiūlymai:
„Brooks“ adrenalinas, 103 USD
„Saucony Guide“, 110 USD

Geriausi batai didelio poveikio šokio širdies?

Lengvūs, lankstūs batai gali užtikrinti apsaugą nuo smūgio ir ilgaamžiškumo didelio poveikio klasėse, pavyzdžiui, šokio kardio. Ieškokite lanksčių vidurių, minimalaus svorio ir viršutinės dalies, turinčios beveik kojinių panašų pojūtį.

Jackrabbit pasiūlymai:
Saucony Kinvara, 79 USD.95
„Nike Lunar Epic Low Flyknit“, 160 USD

Kaip žinoti, kada atėjo laikas gauti naujų sportbačių?

Yra trys pagrindiniai batų mirties požymiai; Jei matote, tikėtina, kad jums liko kelios savaitės ant batų. Pastebėti du ar daugiau? Laikas gauti naują porą.

1. Matomas dėvėjimas vidpadyje raukšlių pavidalu, raukšlės ar kišenės žymės. Pažvelkite į savo batų pusę (ne apačią). Pažvelkite į lengvesnę, minkštesnę medžiagą tarp viršutinio ir išorinio (apatinio protektoriaus). Jei pastebite raukšles ar raukšles, tikėtina, kad vidpadis pradeda dėvėti.

2. Viršutinė batų dalis yra nusidėvėjusi. Apverskite batus ir pažiūrėkite į jį iš viršaus, jei jūsų koja buvo joje. Ar viršuje matote skyles ar ašaras? Ar atrodo audinys? Ar paprasčiau, ar tai atrodo tiksliai kaip tavo koja? Jei taip, tai rodo, kad viršutinė dalis tempiasi ir netinkamai laiko koją prie vidpadžio. Pakaitomis, jei pastebėsite.

3. Vidpadis suspaustas. Laikykite batą ant kieto paviršiaus ir švelniai nuleiskite nuo keturių iki šešių colių aukščio. Stebėkite jį žemę ir ieškokite, kiek jis sukasi pirmyn ir atgal į priekį. Ar jis krinta ir sustoja? Ar tai šiek tiek rikia? Ar jis vis dar siūbuoja? Jei jis vis dar sūpuoja, tikėtina.

Ar yra būdas užkirsti kelią dvokiančiam?

Drėgmę panaudojančios kojinės yra svarbiausias būdas kovoti su kvapu. Žmogaus koja per valandą gali prarasti iki dviejų uncijų skysčio-tai yra šūvio stiklo verta prakaito! Kojinės, kurios traukia drėgmę nuo jūsų odos ir leidžia jai išgaruoti.

Po lietingos, prakaituotos ar purvinos treniruotės nuneškite batus į sausą vietą ir išimkite kojinių kojines. Įdarykite batus laikraščiu ir leiskite jiems išdžiūti. Tai turėtų išlaikyti net pačius prakaito batus, kurių be dvokiančių batų.

Kaip šalutinis pastaba, ne visada Įdėkite batus į skalbimą! Tik rankomis plauti ir leisti jiems išdžiūti. Tai išvengs viršutinės ir vidpadžio žalos.

Kaip išlaikyti likusius savo aktyvių drabužių be dvokiančių? Ekspertas patiekia, kaip dažnai reikia skalbti treniruotės drabužius. Ir kai jūs nėriniojate, neleiskite sau kristi dėl šių 11 bėgiojančių mitų.