Jūsų menstruacinis ciklas yra daug didesnis nei tik jūsų laikotarpio, kaip viskas sumažėja

Žinojimas, kas vyksta su jūsų kūnu kiekvieną mėnesį. Homaifaras. „Nėra taip, kad jūs tiesiog turite lytinių santykių ir pastojate. Tai mes esame mokomi sekso srityje, tačiau jūs iš tikrųjų turite tam tikru metu skirti tam tikrą laiką, ir jūs turite nutikti, kad galėtumėte pastoti.“(Taigi treneris Carras Piktos merginos Visą laiką buvo neteisinga?)

Menstruacinis ciklas yra labai sudėtingas, kad visi mus subraižytų galva. Tai apima kiaušides, gimdą, smegenų dalis ir krūvą skirtingų hormonų. Kad viskas būtų lengviau, kalbėjomės su DR. Moravekas ir dr. Homaifaras, padedantis viską sugriauti. Apsvarstykite galimybę oficialiai mokytis mokykla sesijoje.

Pirmoji dalis: folikulų fazė

Pirmoji jūsų laikotarpio diena techniškai laikoma pirmą jūsų menstruacinio ciklo dieną. Moterų sveikatos biuras praneša, kad vidutinis mėnesinių ciklas trunka 28 dienas, nors kai kurie žmonės turi trumpesnius ciklus, o kai kurie turi šiek tiek ilgesnius ciklus.

Nors jūsų gimda ciklo pradžioje išmeta makštį jūsų laikotarpio pavidalu (plačiau apie tai šiek tiek), žirnio dydžio hipofizės liauka jūsų smegenų pagrindu siunčia hormoną, vadinamą folikulais stimuliuojančiu hormonu (FSH) žemyn iki kiaušidžių. FSH stimuliuoja jūsų kiaušidžių folikulus (indus, kuriuose yra nesubrendusių kiaušinių), kad augtų ir subręstų kiaušinį, sako DR. Moravekas.

Augant keliems iš šių folikulų, jie atpalaiduoja hormono estrogeną į kraują. Estrogenas nurodo endometriumą (jūsų gimdos gleivinę) augti ir sutirštėti, kad būtų galima palaikyti galimą apvaisintą kiaušinį. „Visa tai ruošiasi daugintis“, - DR. Moravekas sako. „Kol kiaušinis auga, kūnas tuo pačiu metu stato pamušalą, kad palaikytų nėštumą, jei tai įvyktų.“

Antra dalis: ovuliacija

Kai jūsų estrogeno lygis tampa pakankamai aukštas, jūsų smegenys išskiria kitą hormoną, vadinamą liuteinizuojančio hormonu (LH), sako DR. Moravekas. LH (kartu su daugiau FSH) antplūdis, kuris trunka maždaug dieną ar dvi, verčia jūsų kiaušidę išleisti subrendusį kiaušinį į gretimą kiaušintakį. Kiaušinis tiesiogine prasme sprogsta ar pasirodo per folikulus, kuriuos kai kurie žmonės gali jaustis kaip aštrus mėšlungis ar skausmas iš vienos ar kitos pusės. Tai vadinama ovuliacija, ir tai atsitinka nuo jūsų ciklo 11–21 dienos.

Žmogus greičiausiai pastoja per trijų - penkių dienų ovuliacijos laikotarpį. Štai kodėl dr. Moravekas sako, kad daugelis vaisingumo sekėjų ir rinkinių matuoja žmogaus LH lygį-staigus LH padidėjimas yra didžiulis ovuliacijos numatytojas. Tai taip pat yra tada, kai estrogeno lygis yra aukščiausias, o tai gali sukelti padidėjus.

Trečioji dalis: liutealinė fazė

Išleidus kiaušinį iš kiaušidžių, jis kabo jūsų kiaušintakyje, laukdamas, kol bus apvaisintas sperma. Tai gali gyventi iki 24 valandų po opuliacijos. Jei jis bus apvaisintas, jis keliaus į gimdą, kur greičiausiai implantuos minkštą endometriumą ir pradės augti į vaisius.

Jei kiaušinis netrūsta, tai pradeda tai, kas vadinama liutealine jūsų ciklo faze. Tai yra jūsų ciklo užpakalinė pusė, kuri įvynioja maždaug po 14–16 dienų po ovuliacijos. Kiaušinis išlaisvinantis folikulas tampa korpuso liteum-a laikina liauka, kuri išskiria didžiulį progesterono kiekį. Progesteronas stabilizuoja endometriumo gleivinės augimą ir daro jį paruoštas embrionui, sako DR. Moravekas. Progesterono padidėjimas (ir vėlesni estrogeno kritimai) taip pat signalizuoja smegenims, kad stabdžiai būtų ant FSH. Hormonų poslinkis taip pat gali sumažinti jūsų lytinį potraukį.

Maždaug po savaitės iki jūsų mėnesinių (kai jūsų kūnui aišku, kad nesate nėščia), „Corpus Luteum“ sušuko ir nustoja gaminti progesteroną. Jūsų bendras hormonų lygis smuko, o tai lemia visus jūsų mėgstamus linksmus PMS simptomus, tokius kaip nuotaikos svyravimai, mėšlungis, lūžiai ir pilvo pūtimas. „Aš sakyčiau. Moravekas sako, kad ciklo pabaigoje yra progesterono kritimas.

Ketvirtoji dalis: Menateuration

Prisiminkite, kaip sumažėjo jūsų progesterono lygis? Tai atveria kelią jūsų laikotarpiui. „Kai daugiau nėra progesterono, gimdos pamušalas nebėra stabilizuotas ir jis kraujuoja“, - dr. Moravekas sako. „Dabar mes grįžome pirmosios dienos.„Endometriumas išsiskiria iš jūsų gimdos sienų ir keliauja per gimdos kaklelį ir makštį iš jūsų kūno (kartu su ištirpintu, neapvaisintu kiaušiniu) ir į savo tamponą, padėklą, menstruacinį puodelį ar kitą pasirinktą menstruacinį produktą. Jūsų estrogeno ir progesterono lygis dabar yra žemiausias A signalas, kad smegenys padidintų FSH lygį ir vėl pradėtų visą ciklą atgal.

Nori daugiau žinių? Mes čia apžvelgiame mitus apie „laikotarpio sinchronizavimą“ ir tariamus plaukimo pavojus vandenyne per jūsų laikotarpį.