Jūsų vadovas Niujorko šmaikštaus karštos jogos scenoje

Kalbant apie karštą jogą Niujorke, dabar yra keliolika prakaituotų stilių. Jie svyruoja nuo 26 „Bikram“ pozų laikymo 105 laipsnių kambaryje (tai vis dar yra labiausiai praktikuojamas karštas stilius) iki greito vinyasa esant 100 laipsnių, o lygiavertis srautas yra vėsus 90.

Kodėl jums tai pasakyti dabar, kai vidutinė lauko temperatūra buvo 90? Nors tai skamba prieštaringai, vasara iš tikrųjų yra puikus laikas daryti karštą jogą. Po klasės miesto oras jaučiasi visiškai vėsus. (Arba, stebėtinai valdoma.)

Norėdami padėti atrasti savo karštą jogos asmenybę, mes apsivilkome mažus šortus ir išvalėme savo poras visame mieste. Pristatome, jūsų vadovas Niujorko karštoje jogos scenoje. -Lisa Elaine laikėsi

(Pastaba: tai yra 14 pagrindinių karštos jogos žaidėjų suapvalinimas. Mes negalėjome pataikyti į kiekvieną bikramo sąnarį visuose penkiose miesteliuose.)

Nuotraukų kreditas: joga žmonėms, Allen Ying Photography

„Bikram Yoga Herald Square“
Tempas: 105

Dauguma bikramo jogos studijų dažniausiai būna plikos kaulai ir storos su prakaito pamirkyto kilimo kvapu. Tačiau BYHS yra kaip keturi „Bikram Studios“ sezonai: jame yra specialios be kartos grindų, erdvių dušų, patogumų, tokių kaip nemokami kilimėliai ir rankšluosčiai, ir parduoda savo žaliųjų sulčių liniją.

O mokytojai imasi ne pedantiško takto: „[Bikramo joga] gauna blogą repą dėl mokytojų, šaukiančių studentų, ir mes ne apie tai“,-sako savininkas Gregory Weglarski. „Tai tavo kelionė. Mokytojas čia tik tam, kad jus nukreiptų."

139 w. 35 -oji g., „Herald Square“, 30 USD už klasę, www.Bikramyogaheraldsquare.com

„Bikram“ joga Žemutinė Rytų pusė
Tempas: 105

„Les Studio“ ir jos minia Ooze Gritty, miesto centras, tatuiruota vėsiai įterpianti charizmatiška savininkė Tricia Donegan (dar žinoma kaip Lady Gaga jogos mokytoja). Doneganas ne tik šaukia pozas. Ji yra įkvepianti oratorė, siūlanti klausimus ir treniruotes, dėl kurių verčia jūsų žvilgsnį į vidų. Ir jos dvasingumas yra praktiškas, o ne ten. Tai apima tokius veiksmus kaip atidavimas, o studijos renginiai, tokie kaip „Nite“ prakaitas, naudingas „Lower East Side Girls Club“.

172 Allen St., Žemutinės rytų pusėje, 25 USD už klasę, www.Bikramyogales.com

„Bikram“ joga NYC
Tempas: 105

Jei Bikramas turėtų oficialią Niujorko būstinę, tai būtų. Tai buvo pirmoji miesto vieta, ir dabar jis turi keturis plyšius, Midtown, Upper East Side ir Upper West Side-visus ištikimai mokė 26 pozų rinkinį 90 minučių trukmės klasėse. Jūs pastebėsite savininkus Donna Rubin ir Jennifer Lobo scenoje, palengvindami „Bikram Choudhury“ remiamus renginius, tokius kaip „Yoga Asana“ čempionatas. Premija: Jie siūlo pasirinkti 8 USD klases, kad patenkintų „nuosmukio poreikius."

4 vietos, 25 USD už klasę, www.Bikramyoganyc.com

Žemės joga
Tempas: 90–100

Jei kasate mažą bendruomenės studijos pojūtį, ši studija netoli 59 -osios gatvės tilto turi ją. Klasės maksimaliai išėjo į 25 studentus, tačiau mano ne piko valandomis buvo tik šešios ir įtraukė daugybę asmeninių dėmesio bei naudingų pakeitimų, tai, ką be galo sunku rasti karštame pasaulyje.

Klasė jaučiasi kaip vidutiniškai tempiantis „Vinyasa“ srautas, su puikia muzika (mūsų grojaraštis-90-ųjų alt rock ir gottye). Ir įspūdingų instruktorių sąrašas, mokomas Žemėje, kaip Isauro Fernandez, Halle Becker ir Matt Giordano.

328 e. 61 -oji g., „Upper East Side“, 29 USD už klasę, www.Earthyoganyc.com

Moksha joga
Tempas: 98

Kanados importo „Moksha“ joga turi beveik 70 vietų visame pasaulyje. Pirmąją Niujorko studiją ji atidarė 2012 m. Ir turi daugiau planų su savo stipriu „Eco-Focus“. (Niujorko studijoje yra tvarios „Cork Studio“ grindys ir energiją taupančios skalbimo mašinos ir džiovyklės.)

Praktika apima 40 pozų ir trijų klasių stilių: „Moksha Flow“ pozos susimaišo kaip lėtai vinyasa; Moksha mieste kiekviena poza laikoma keliems kvėpavimams; O karštoje yin jūs laikote pozas 3–5 minutes, kad galėtumėte beprotiškai gilų tempimą. Tikėkitės „Mat-to-Mat“ kontakto šioje karštoje, karštoje studijoje.

434 Šeštoji aveniu, West Village, 20 USD už klasę, www.NYC.Mokshayoga.ca

Niujorko joga
Tempas: 105

Šis vietinis „Upper East Side“ jungtis turi dvi vietas-viena karšta, viena ne. Karšta studija, Leksingtone. Užsiėmimai yra vidutiniškai tempas „Vinyasa“ srautas ir suteikia vietos bandyti sudėtingesnes pusiausvyros pozas, tokias.

Turėtumėte žinoti: drabužinė yra maža tik su vienu mažu dušu. Tai tikrai studija, geriausiai tinka kaimynystės gyventojams, kurie gali vaikščioti namo, atrodydami, kad jie ėjo maudytis.

132 e. 85 -oji g., Upper East Side, 27 USD už klasę, www.Newyorkyoga.com

„Prana Power“ joga
Tempas: 100-105

Bostone įsikūręs įkūrėjas Tayloras Wellsas, turintis du magistro laipsnius, „Five Yoga Studios“ ir „Penki vaikai“, yra jėga, kurią reikia manyti, ir tai yra jos sukurtas jogos metodas.

Tai greičiausia „Vinyasa“ srauto versija, kurią aš kada nors padariau karštoje patalpoje. Didėjant širdies ritmui, kvėpavimas gali jaustis neįmanomas. Bet garsūs grojaraščiai jus neša, o po to jaučiatės kaip milijonas dolerių.

Prana įsikūrusi Masačusetso valstijoje, tačiau turi vietas tiek Brukline, tiek Manhattane.

229 Smith St., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, 18 USD už klasę, www.Pranapoweryoga.com

Gryna joga
Tempas: 100

„Pure's Swanky Uptown Studios“ yra modernios ir panašios į SPA, patraukliems tiems, kurie vertina marmurinius dušus, „Zen“ relaksacijos namelius ir šaunius eukalipto rankšluosčius po klasės.

Šildytų klasių kolekcija yra įdomiai įvairus, o Instruktoriai yra ypač protingi. Loren Bassett ir Scott Harig moko „Hot Power“ jogos, greito tempo, dinamiškos „Vinyasa“, kuri neabejotinai nėra pradedantiesiems ir apima „Rockin“ grojaraščius. (Yra karštas lėtas srautas, norint sukurti ištvermę.) Ir Isauro Fernandezo „Ki Power Vinyasa“, sujungia jogą su kovos menais. „Pure“ netgi daro karštą „Barre“ treniruotės versiją, 4 paveikslas.

203 e. 86 -oji g., Aukštutinė Rytų pusė; 204 W. 77 -oji g., Aukštutinė Vakarų pusė; Narystės normos skiriasi, www.Pureyoga.com

Jogos kambarys
Tempas: 90-105

Queens taip pat gali prakaituoti. Įrodymas? Klasės įvairovė „Yoga Room“ dviejose vietose Astorijoje ir Long Islando mieste. Yra Standartinis bikramas (būtinas 105 laipsnių), „Hot Vinyasa“ (90 laipsnių) ir karšto jogos srautas (100 laipsnių), jums gali būti viskas, kas gali būti sujungta su statinėmis bikramo klasės pozomis su „Vinyasa“ su „Vinyasa“ su „Vinyasa“ su „Vinyasa“ su „Vinyasa“.

O studijos yra geriausios iš to, ką dažnai siūlo pamiršti miestai. Jie yra gražūs, erdvūs ir jaučiasi jaukūs ir skatinami bendruomene.

38-01 35th Ave., Astorija, 10–14 47-asis., Long Ailendo miestas, 20 USD už klasę, www.jogo kambarys.com

U! Jogos studijos
Tempas: 95–100

Ši naujoji „Canal Street Studio“ yra senos mokyklos saldumas, o už 10 USD už klasę jūsų karšto jogos įprotis iš tikrųjų gali nesukelti jūsų bankroto. Tai maža studija be patogumų, o klasės stiliai skiriasi atsižvelgiant į instruktorių, nors bendras požiūris yra švelnus ir prieinamas. Gausite daug užuominų apie tai, kaip jūsų praktika yra vien jūsų praktika, tai reiškia. Komanda taip pat siūlo „Hot Mat Pilates“.

264 CANAL ST., „Chinatown“, 10 USD už klasę, www.Uyoganyc.com

Y7
Tempas: 90

Williamsburgo Y7 yra toks naujas. (Šiuo metu jis siūlo klases laikinoje erdvėje iki rugpjūčio mėnesio atidarymo.)

„Boutique Studio“ bando būti jogos „Soulcycle“ (pavyzdžiui, Vestčesterio „Yogaspark“, bet su mažiau mamų ir daugiau hipsterių). Pagalvokite apie tamsą, mušantis hip-hopo ritmus ir greitą, stipru.

Laikina vieta 143 Roebling St., Williamsburg; Nuolatinė vieta, atidaroma rugpjūčio mėn. 1 -oji Šv., Williamsburg, 22 USD už klasę, www.Y7-Studio.com

Joga 216
Tempas: 95

„Boutique-y Yoga 216“, Vakarų „Chelsea“ galerijos rajone, jūs laikote batus gražiame mediniame suoliuke ir galite gurkšnoti arbatą arba suplanuoti masažą ar akupunktūrą po klasės. Tai tik dalis patogumų, kuriuose yra jogos kilimėlių, dušų, rankšluosčių aptarnavimo, filtruoto vandens, ir pritraukia narius, kurie pritraukia narius.

Tikėkitės tikslaus, suderinimo pagrįsto srauto kambaryje, kuriame yra tik šeši žmonės ar mažiau, o tai reiškia didelius pakeitimus ir intymumą. „Neapildytos“ klasės nustatomos skonio 85 laipsnių kampu.

511 w. 20 -oji Šv., „West Chelsea“, 35 USD už klasę, www.joga216.com

Joga žmonėms
Tempas: 105-108

YTP yra populistinė miesto įstaiga. Markas. Dabar jis turi šešias vietas mieste, kurios visos yra gana plikos kaulai, nors kai kurie turi dušus, o kiti -.

Neseniai jos populiari karšta klasė, 26 plius 6 karšta joga, neseniai buvo pritvirtinta taip, kad ji labiau skyrėsi nuo Bikramo (po ilgos legalios mūšio). Bet vis tiek galite tikėtis 26 daugiausia statinių pozų ir du kvėpavimo pratimus. Užsiėmimai yra 60 arba 90 minučių.

Įvairios vietos, 8 USD už klasę, www.Jogatothepeople.com

Nuotraukų kreditas: Allen Ying fotografija

Daugiau skaitymo

Itin dvasinis jogos garsenybių meilė

5 poreikių žinoti jogos naujokams

Moksha joga: Kanados karštos jogos studija, kurią ketinate pamatyti visur