Norint gaminti šiuos spyruoklinius priešuždegiminius momentinių puodų receptus, jums reikia tik 3 ingredientų (ar mažiau)
2. Citrinų pipirų lašiša
Papildyta smegenims palaikančių omega-3 riebalų rūgščių, kovos su uždegimu B vitaminais ir tonų baltymų. Šis labai lengvai pagamintas citrinų pipirų lašišos receptas, kurį pateikė Wholesomelicious, gali būti patiekiamas atskirai arba papildytas plonai supjaustytų sezoninių daržovių, tokių kaip morkos (kurios padeda palaikyti akių sveikatą), asortimentą ir antioksidantų turtingus cukinijas.
Gaukite receptą: momentinis puodo citrinų pipirų lašiša
3. „Sweet-Tart“ braškių uogienė
Kai pavasarį pasirodo braškių stendai kairėn ir dešinė. Tačiau kai jūsų meilė jiems tampa geriausia iš jūsų ir jūs galų gale turėsite daugiau uogų, nei jūs iš tikrųjų galite valgyti laiku, kol jie sugadins jų sezono viršūnė. Šis paprastas receptas reikalauja kuo mažiau ingredientų: braškių, cukraus ir citrinų sulčių. Vos po vienos minutės aukšto slėgio ir greitai troškinkite savo konsistenciją momentiniame puode, turėsite paruoštą uogienę, kurią norėsite apsivilkti beveik viską.
Gaukite receptą: 3 ingredientų braškių uogienė
4. Paprastos garuose artišokai
Žolinių, žemiškų ir šiek tiek švelnaus skonio, artišokai yra gražūs, ir yra idealus užkandis, kuriame gausu polifenolio, kuriame gausu pavasario. Remiantis Europos klinikinės mitybos žurnalu, artišokai yra apkrauti 260 mg uždegimo kovos su polifenoliais-tai yra daugiau nei špinatų porcija, kurioje yra 119 mg. Jei dar nepardavote, šis „Gimme“ garuose esančio artišoko receptas parodo, kaip paversti savo momentinį puodą garlaiviu ir paversti savo kietą bei kietą artišoką į švelnius ir sultingus valgomuosius lapus, kad jie galėtų tik keletą pasinerti į jūsų mėgstamą padažą. minutės.
Gaukite receptą: momentinio puodo garuose artišokai
5. Veganiškas bolognese
Dabar, jei norite į savo racioną pridėti daugybę baltymų, šis veganiškas Bolonijos receptas, kurį pateikė detoksinista. Pagaminta su sandėliuko kabėmis, kurias jūs jau turite jau po ranka, pavyzdžiui, Jarred Marinara ir Red Lentils, šis lengvas receptas yra idealus, kad būtų galima pastebėti akimirksniu. Be to, šiame „Super Sealty“ patiekale naudojamas pomidorų padažas, kuriame yra vitaminų, mineralų ir antioksidantų, ir yra pagrindinis „Ikarian“ virtuvės ingredientas, mėlynos zonos regionas, žinomas dėl savo gyventojų ilgaamžiškumo.
Gaukite receptą: vegetariškas bolognesas
Neziurek i prieki! Čia yra dietologo valgymo, skirto uždegimui, vadovas:
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
