Taip, būdamas suaugusiuoju reiškia, kad pusryčiams galite turėti (sveikų) popsicles

Sveiki atvykę į „Well Bone“, „Well+Good“ rimtai skanus maistas (ir gerkite!) Vaizdo įrašų serija, kurioje pateikiami lengvai sveiki receptai iš „The Wellness Scene Buzzest“ virėjų, dietologų ir „Instagram Foodies“.

Geriausias dalykas, kai kontroliuojate savo likimą (išskyrus, žinote, sugalvojote, kaip paprašyti pakelti, užmegzti sveikus santykius ir žiūrėti tiek „Amazon Prime“, yra tai, kad pusryčiams galite valgyti popsicles- Ir vis tiek jaučiasi gerai.

Taip yra todėl, kad šiame vaizdo įraše pasirodo stulbinantis ledas.

Pagaminta iš paprastų ingredientų, o ne daug cukraus, tai yra patenkintas pusryčių ir visko variantas su papildomais baltymų ir žarnyno palankių probiotikų pranašumais.

Nenuostabu, kad daigus virtuvės šefė Sara Forte skaičiuoja Siggi kaip šaldytuvo kuokštelį, ir bakstelėja savo kremines galias šiam žaidimui keičiančiam receptui. Geriausia dalis? Galite plakti partiją, įdėti ją į savo šaldiklį ir turėti „On-the-Go“ a.m. valgis (arba užkandis televizoriui) ant greičio ratuko.

Peržiūrėkite gražų rezultatą aukščiau esančiame vaizdo įraše ir perskaitykite pusryčių receptą, kuris pakeis jūsų rytinį skubėjimą.

Braškių rabarbarų pusryčių popsicles su Siggi jogurtu ir riešutų trupiniu

Padaro 4

Pastabos
Jums reikės pagrindinio ledo pop pelės.

Ingridientai
Popsicles
2 konteineriai „Siggi“ braškių rabarbarų jogurtas
1 konteineris Siggi paprastas jogurtas
1/2 puodelio smulkiai supjaustytų braškių

Riešutinė trupiniai
1/3 puodelio klevų sirupo
1/3 puodelio ypač nekaltybės alyvuogių aliejaus
1 šaukštelis jūros druskos
1 šaukštelis vanilės ekstraktas
1 puodelis anakardžių
1 puodelis žalios saulėgrąžų sėklos
1/2 puodelio žalių pepitų
1 puodelis nesaldintų kokosų dribsnių
2 šaukštai žemės linų
Nuraskite kiekvieną cinamoną ir muskato riešutą

Nurodymai
1. Įkaitinkite orkaitę iki 325 laipsnių ir ištieskite didelę, supjaustytą kepimo skardą su pergamento popieriumi.

2. Dideliame maišymo dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų, klevą, druską, vanilę ir cinamoną ir gerai išmaišykite. Įmaišykite anakardžius, saulėgrąžų sėklas, „Pepitas“, „Coconut“ dribsnius ir žemės linijas ir išmaišykite, kad gerai apsemtų.

3. Paskleiskite riešutą ant kepimo skardos ir kepkite ant vidurinės lentynos 25–30 minučių, maišydami kas 10 minučių. Kai gražu ir skrudinta, nuimkite, kad visiškai atvėstumėte.

4. Sumaišykite 1 puodelį atvėsinto riešuto su paprastu Siggi jogurtu.

5. Į savo „Popsicle“ formą pabarstykite keletą šviežių uogų į kiekvienos formos dugną, o tada viršuje su maždaug dvi. Bakstelėkite jogurto stalo formas, kad jie galėtų nusistovėti ir supakuoti.

6. Pakartokite sluoksniavimo procesą ir užbaikite, paspausdami sausą veržlę į formas, kad jis priliptų (tai bus jūsų popsicle pagrindas).

7. Įdėkite lazdas ir užšaldykite mažiausiai tris valandas, kol popsicles bus visiškai atšaldytos ir išlaikys savo formą. Norėdami lengvai pašalinti, paleiskite formas po šiltu vandeniu, kad išlaisvintumėte.

Mylėk? Peržiūrėkite daugiau pusryčių įkvėpimo čia.

Bendradarbiaudamas su „Siggi“