#Kodėl šis sielos jogas paaiškina, kaip joga gali sukurti emocinę jėgą

Nesvarbu. Fizinė jėga? Pusiausvyra jūsų kasdienėje? Rimti vibracijos? Nėra neteisingo atsakymo ir „CorePower“ jogos. Nacionalinio „Mega“ prekės ženklo atvykimo į Niujorke išvakarėse (laukite Upper West Side debiuto vėlyvą pavasarį pavasarį!), mes susibūriame, kad pabrėžtume įkvepiančias istorijas už jos žvaigždžių instruktorių. Nes kiekvienas #WHYIYOGA momentas = tikslai.

Kai 18 metų praktikavote jogą kaip Melissa Hernandez, žinote, kad ji turi gyvenimą keičiančias galias. Bet tu tikrai suprasti Tai, kai susitinki su „CorePower“ joga Niujorko miesto lyderiu-net jei dar nebuvote jogo (arba dar pradėjęs).

Vidurio vakarų gimtoji, kuri vis dar dėsto užsiėmimus, btw-trution su praktika kaip nauja kolegijos klasė Denveryje. „Aš pradėjau kurti jogą, nes tai buvo labai fizinis noras-mačiau visus šiuos žmones, kurie darytų jogą ir kaip fiziškai jie atrodė, liekni, bet stipri“,-prisimena ji. "Bet aš niekada nepamiršiu, kad verkiau, kai padariau kupranugarių pozą, o tai yra labai intensyvus atsiklaupęs atgal. Ir aš nežinojau, kodėl verkiau."

Tai buvo posūkio taškas, kuris iš linksmos koledžo pertvarkė jogą į patyrusio veterinaro gyvenimo tikslą: „Aš supratau, kad tai ne tik fiziškai. Šioje praktikoje yra kažkas labai energingo ir vidinio."

„Supratau, kad tai ne tik fiziškai. Šioje praktikoje yra kažkas labai energingo ir vidinio."

Ryšys kristalizavo, kai Hernandezas pradėjo kaip „CorePower“ jogos instruktorius 2003 m. Vieną dieną Hernandezas praleido savo įprastą jogos klasę vietinėje vietoje, o draugas rekomendavo jai patikrinti „CorePower“. „Aš įėjau ir įsimylėjau“, - sako ji. „Aš vedžiau klasę ir tai tiesiog jautėsi kaip namai.„Ji iškart pradėjo mokyti būti mokytoja, kuri nuvežė ją į San Diegą, kai išsiplėtė jogos jėgainė (dabar visoje šalyje yra daugiau nei 165 studijos).

„Būdama„ CorePower “, ne taip, registracija, štai tavo klasė“, - aiškina ji. „Tai vienas didžiausių dalykų„ CorePower “: šeimos jausmas. Galite nueiti į „CorePower“ bet kurioje šalies vietoje, ir prisiekiu, kad jūs grįšite taip. Tai ši beprotiška, nuostabi nacionalinė šeima."

Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip joga gali sukurti jūsų psichinę ir emocinę jėgą, plius Hernandezo būtinybę, kad sukurtų labiau sąmoningą gyvenimą.

Jos jogos kelionė

Prieš važiuodamas į San Diegą, norėdamas visą darbo dieną pasinerti į jogą, Hernandezas metus praleido dirbdamas madoje Niujorke. „Kai išėjau iš Niujorko, aš asmeniškai išgyvenau. Aš kažko ieškojau “, - sako ji. „Kai radau jogą, ji man davė leidimą ne tik asmeniškai, bet socialiai, nes socialiai gali būti sunku atsisakyti kitų įpročių su draugais, kurie yra įpratę būti tam tikru būdu, tapti geresniu žmogumi, kurio norėjau būti."

Ir kai ji davė sau tą leidimą. „Aš visada buvau toks:„ Noriu valgyti geriau, noriu geriau miegoti, noriu būti be kofeino “, - prisimena ji. „Kai aš pradėjau daryti jogą, visi šie dalykai pradėjo vykti. Tai užtruko, bet aš pastebėjau šį lėtą triušio efektą ir tai, kad jis veda mane prie sveikesnio gyvenimo būdo."

Šiandien jogas vertina savo kasdienę praktiką (yep, ji tikrai tai daro kiekvieną dieną), stiprindama savo emocinį ir protinį ryžtą. „Aš nebuvau toks reaktyvus. Aš apskritai turėjau daugiau ramybės jausmo “, - pažymi ji. „Nepadaryk manęs neteisingai-aš žmogiškas. Bet apskritai tai mane pagrindė."

Jos mėgstamiausia poza

Hernandezas gali rimtai atsitraukti nuo jogos pozos, bet balansuojančio pusmėnulio (Ardha Chandrasana) yra asmeninis geriausias geriausias. „Fiziškai ir energetiškai kalbant, tai stiprybė, susikaupimas ir pusiausvyra“, - sako ji. Pozicija sukuria dharaną arba sutelkia dėmesį į jūsų kvėpavimą. „Tai padeda galvoti apie tą jausmą, kaip panaudoti savo kvėpavimą kaip vidinės ramybės įrankį stresinėje situacijoje."

1. „Timka Juvelyriniai“ auksiniai slidžių karoliai, 108 USD; 2. „Doterra“ eteriniai aliejai, kainos skiriasi; 3. Palo Santo, 9 USD; 4. „Juice Press Ginger Fireball“, 8 USD; 5. „Manduka Protite“ jogos kilimėlis, 80 USD; 6. Kristalai; 7. „Rad“ apvalus putų volas, 16 USD

Kaip Hernandez tęsia savo sąmoningą gyvenimo būdą už studijos ribų? Apie savo namus išpjaustytas kristalų derinys (rožės kvarco, ametistas ir agatas yra faves), aromaterapinis postūmis iš „Palo Santo“ lazdelių ir įžeminantis eterinis aliejus, pavyzdžiui, rožė, pavyzdžiui, rožė. (Bendri lizdo tikslai.)

Norėdami išlaikyti savo BOD maksimalų našumą, ji naudoja ritininius rutulius raumenims atsigauti („gražiai skausminga!") Ir pastovus masažo srautas artimiausiame Korėjos dienos SPA centre. Imunitetą skatinančios sultys (ji teikia pirmenybę „gnarly“ priešuždegiminio imbiero smūgiui), o likusius kasdienius meditacijas-kasdien. Tiesiog pagalvokite.

Stebėkite „CorePower Yoga“ pirmąją NYC studiją vėlyvą pavasarį. Norėdami sužinoti daugiau, eikite į „CorePoweryoga“.com

Viršutinė nuotrauka: Timas Gibsonas gerai+geras