Kodėl nenorite turėti pagrindinės makšties

Kaip makšties pH tampa nesubalansuotas

Kaip jau minėjau anksčiau, stebuklingas jūsų makšties pH numeris yra tarp 3.8 ir 4.1, pagal Piloną. Tačiau dalykas yra, Taigi Daugelis išorinių veiksnių nuo jūsų gyvenimo būdo, kai reikia pasirinkti dietą. „Dėvėti sandarius drabužius primenančius džinsus ar diržus-galite paveikti jūsų makšties pH“,-sako ji. "Taip pat dėvėti sintetines medžiagas, tokias kaip lateksas, sanitarinės servetėlės ​​ir tamponai. Ir mankštos trintis ir drėgmė.„Visada pasinerkite į baseiną? Taip, tai daro įtaką ir jūsų makšties pusiausvyrai, kaip ir druskos vanduo ir net vanduo jūsų duše (paprasto senumo vandens pH yra septyni).

Abstraktesniame lygmenyje tokie dalykai, kaip vaistai, kuriuos vartojate-nuo tablečių iki antibiotikų-paveikti pusiausvyrą. „Stresas taip pat daro įtaką“, - sako Pilonas, ir tas pats pasakytina viduje Makštis, o verčiau reikėtų valyti aplink teritoriją). „Kvapnios servetėlės, plovikliai ir intymūs purškikliai gali išmesti jūsų pH pusiausvyrą iš plakimo“, - sako ji. Ir net nepradėk manęs pradėti nuo to, kaip dieta gali atlikti tam tikrą vaidmenį. „Valgyti šlamštą, per daug cukraus, negerti pakankamai vandens ar kiti nesveiki įpročiai suskaido sveiką mikrobų bendruomenę jūsų žarnyne, kuri taip pat palaiko jūsų makštį“, - sako DR. Latif estafan.

Visi šie veiksniai perkelia jūsų makšties pH į paprastesnę pusę, tai reiškia. Latif Estafan paaiškina. Bet, žinoma, kai kurie iš šių veiksnių tiesiog įvykti (Kaip, aš nesiruošiu ne Eikite į „Spin Class“), todėl svarbiausia yra tik laikytis toliau pateiktų patarimų, kad viskas būtų kuo subalansuota.

Kaip išlaikyti sveiką makšties pH

Natūralu, kai sužinojau apie tai, kodėl taip svarbu subalansuoti jūsų makšties pH lygį, aš negalėjau susimąstyti: kaip jūs netgi galite tai išmatuoti? „Paprastas pH testas gali padėti nustatyti makšties pH lygį ir leisti kam nors atlikti reikiamus veiksmus, kad būtų galima jį atstatyti“, - man sako Pilonas. Vis dėlto mano problema yra ta.

Norėdami išsaugoti kliūtį, galite tiesiog laikytis sveikos, subalansuotos makšties išlaikymo taisyklių. Daugiausia viskas susiję su tinkamų produktų naudojimu ten. „Svarbu atlikti savo tyrimus, kad sužinotumėte, kurie produktai yra tikrai saugūs intymioje srityje, ir gerbs makšties mikrobiomą“, - sako Pilonas. Pirmieji dalykai: venkite atšiaurių ingredientų, kurie iš jo ištrauks draugiškas laktobacilas iš tinkamos vietos. Pagalvokite apie tai, ką naudojate savo veido galimybėmis, jūs jau išvalėte ingredientus, tokius kaip sulfatai iš valiklių. Tas pats pasakytina apie jūsų makštį. „Venkite bet kokių produktų, turinčių aromatų ar kvepalų, sulfatų, alkoholių, silikonų, parabenų, dažų ir (arba) mineralinio aliejaus“, - sako ji.

Bosworthas priduria, kad svarbu ieškoti pH subalansuotų asmeninių higienos produktų (produktas yra rūgštus ir internete su tuo, koks būtų jūsų įprastas makšties pH). „Svarbiausia išlaikyti savo brangų mikrobiomą ir naudoti produktus išorėje tik ant vulvos“, - paaiškina ji. "Daugelis šių produktų iš tikrųjų neperduos jūsų pH į rūgštingumą, jei jis nebus pusiausvyros, nes dauguma jų yra valikliai ar serumai ir tik išoriniam naudojimui, tačiau jie greičiausiai nepadės jūsų link disbalanso. PH balansavimas yra tik signalas, kad greičiausiai saugu naudoti išorę ten, jei jis nėra formuojamas su bakterijomis žudančiomis cheminėmis medžiagomis “,-sako Bosworthas Bosworthas.

Jei norite kažko, kas iš tikrųjų padėtų subalansuoti reikalus, Bosworthas siūlo pasiekti kažką panašaus į boro rūgštį, kuri, kaip įrodyta, padeda tiems, kurie serga pasikartojančiomis mielių infekcijomis (jos prekės ženklo meilės sveikatingumas daro žudiką (20 USD), boro rūgšties žvakės). „Kita galimybė yra probiotikas, kuris gali padidinti gerų bakterijų skaičių makšties mikrobiomoje, palaikant rūgštinį pH.„Pilonas taip pat rekomenduoja prebiotikus, kurie, jos teigimu, maitina Lactobacillus bakterijas, kad padėtų išlaikyti rūgštį pH. Nes niekas nenori būti pagrindiniu, ypač kai kalbama apie jų makštį.

Panašioje pastaboje pateikiami viso krūmo priežiūros patarimai, jei esate pasirengęs sukrėsti didelę krūmo energiją. Ir tai yra kaip gydyti įaugus plaukus ant savo bikinio linijos.