Kodėl nuolankus teniso kamuolys yra olimpinis gimnastas Laurie Hernandezo atkūrimo įrankis
„Galite tai padaryti gulėdami ir pastatydami teniso rutulį tarp nugaros ir grindų, arba stovėdami priešais sieną ir pastatydami teniso rutulį tarp nugaros ir sienos“, - sakė Hernandezas. „Tada apvyniokite teniso rutulį aplink jūsų kūno dalis, kurios jaučiasi griežtai. Jei tai skauda tikrai skaudžiai, žinote, kad pasiekėte reikiamą vietą."
Nesvarbu, ar jūsų raumenys yra įtempti nuo intensyvių treniruočių, ar pažodžiui priešingai (sėdi visą dieną prie jūsų kompiuterio), Hernandezo teniso kamuolio masažuoklis yra paprastas būdas parodyti savo kūnui meilę. Ir atsižvelgiant į tai, kad teniso kamuoliai paprastai kainuoja apie 3 USD už rinkinį, jie taip pat yra daug pigesni, nei rezervuoti masažo paskyrimą.
Žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kuriame rasite 8 minučių galvos, kaklo ir pečių tempimo rutiną:
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
