Kodėl vienas treneris sako, kad 20 minučių HIIT sesijos gali būti dar efektyvesnės nei ilgesnės klasės

3. 17 minučių šerdies ir apatinės kūno dalies HIIT treniruotės

Ši „Quickie HIIT“ serija yra tiesiog drovi 20 minučių, tačiau vis tiek sugeba palikti jūsų apatinės kūno dalies drebėjimą. Tai pakaitomis tarp didelio ir mažo poveikio judesių, todėl jūs šiek tiek paragaujate abiejų ir išnaudokite kiekvieną sekundę naudodamiesi „protingi, sudėtiniai pratimai."

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.