Kodėl Katie Couric, 66 m

O sulaukęs 94 metų Dwightas Smithas kartu su sūnumi Terry varžysis dėl aukso krepšinio. Jo anūkė Christie debiutuos „Senior Games“ „PicleBall“.

„Matote šių žmonių transformaciją, kai jie įsitraukia į sportą“, - sako Couric. „Bet sportas yra tik dalis to, kad būtis su kitais žmonėmis.“

Kaip Couric išlieka aktyvus

Kaip ilgametis sveikatos ir sveikatingumo šalininkas, nenuostabu, kad paties Courico kūno rengybos režimas yra platus ir nuolat augantis. Aistringas teniso ir marinavimo žaidėjas („Aš buvau ankstyvas marinavimo kampas“, - sako ji), ji taip pat pradėjo „Pilates“ metu pandemijos metu, „nes sėdėdama tiek daug, ir man reikėjo mane sustiprinti, ir man reikėjo dirbti su savo pagrindine jėga.“

Ji taip pat yra didelis vaikštynė, „ypač todėl, kad prieš metus man buvo diagnozuotas krūties vėžys“, - sako Couric. „Aš turiu paimti šiuos aromatazės inhibitorius, kurie kartais gali turėti neigiamos įtakos jūsų kaulų tankiui, todėl darau daug vaikščiojimo ir svorio laikymo pratimų.“

Ji taip pat dirba pagal savo pusiausvyrą, žinodama apie jos didėjančią svarbą vėliau, kad užkirstų kelią kritimams. Ir, kaip ir dauguma iš mūsų, ji bando iš tikrųjų reguliariai ištempti.

Couric priduria, kad ji semiasi įkvėpimo iš vyresniųjų žaidimų sportininkų, su kuriais ji apklausė: „Aš tikrai noriu išmokti plaukti“, - sako ji. „Aš žinau, kaip plaukti, bet niekada negalėjau to padaryti, nesiryždamas iš tikrųjų, todėl manau, kad turiu daryti ką nors neteisingai-galvojau apie šios vasaros plaukimo pamokas.“

Apie ageizmą ir rimtai vertina vyresnius sportininkus

Couric sako, kad ji asmeniškai nesusidūrė su jokiais stereotipais apie senėjimą, „nes aš juos kasdien niekinu ir ignoruoju visus, kurie mane nepakankamai įvertintų ar bandytų mane atstumti“, - sako ji. „Gaila kvailio.“

Tačiau ji pripažįsta, kad tokie stereotipai absoliučiai egzistuoja. „Turime kovoti su polinkiu nuvertinti vyresnio amžiaus žmones ar juos infantizuoti“, - sako ji. „Aš tikrai pykstu, kai žmonės sako„ o, ji tokia miela “apie ką nors, kas tikrai pasiekė. Žmonės gali nevežti vyresnio amžiaus žmonių taip rimtai, kaip turėtų, bet aš visada galvoju, jei tau pasisekė, tu būsi vienas.“

„Turime kovoti su polinkiu nuvertinti vyresnio amžiaus žmones arba juos infantizuoti."-Katie Couric

Jos patarimas? Niekada nevėlu pradėti aktyviai, nesvarbu. „Neleisk, kad tam tikras teorinis laikrodis ar kalendorius jus sustabdytų“, - sako ji. „Mes ir toliau esame tikrai pajėgūs. Kartais visuomenė sako, kad tu ne, bet jei jūs tiesiog to nepaisote ir einate toliau, visą savo gyvenimo laiką galite padaryti daug nuostabių dalykų.“