Kodėl man mankštinant gali jaustis daug sunkiau kvėpuoti, kai senstate
Kai reguliariai mankštinamės, mūsų raumenys efektyviai naudoja deguonį. Tačiau norint išlaikyti tokią efektyvią formą, reikia daug energijos. Dėl šios. „Kadangi jūsų raumenys tampa ne tokie efektyvūs, jiems reikia sudeginti daugiau deguonies, kad būtų galima atlikti tiek pat darbo“, - turi atlikti tokį patį darbo kiekį “, - turi atlikti DR. Buhras sako. „Ir dėl to turėsite sunkiau kvėpuoti, kad atneštumėte daugiau deguonies, kad atliktumėte tą patį pratimą, kurį darėte anksčiau.“
Taigi senstant mažėjanti plaučių funkcija tam tikru mastu yra natūrali. Bet faktas, kad jūs galbūt nesportuojate tiek daug. Dėl to jūsų širdies ir kvėpavimo kūno rengybos išlaikymas ar tobulinimas yra tik viena iš daugelio priežasčių.
Nori susisiekti su savo kūnu ir kvėpavimu? Įtraukus judėjimo srautus, tokius kaip šis žemiau, į jūsų kasdienybę padės jums lengvai kvėpuoti:
