Kodėl 14 dienų reikia, kad taptumėte tikru jogu, jei pradedate nuo nulio
O kas, jei mes jums pasakytume 14, iš tikrųjų yra stebuklingas numeris, skirtas paversti jūsų jogos praktiką į tai, ko trokštate Reg (o ne atsarginis, kai jums per daug skaudėjo „Spin Class“ ar turi likusių klasių kreditų)?
Tai yra komunos „Yoga for All“ kursų logika, kuri kviečia vartotojus sugerti visus „Zen“ vibracijas per dvi savaites (nemokamai!) Internetinės jogos sesijos, vadovaujamos „YouTube“ superžvaigždės Adriene Mishler.
„Prakaitavimas šalia kažkieno (net skaitmeniniu būdu) sukuria ypatingą ryšį."
Pasak Jeffo Krasno, „Commune“ įkūrėjo ir generalinio direktoriaus (kuris iš esmės yra jūsų prieigos sveikatingumo ekspertams internete), kursas yra skirtas pradėti savo praktiką, nesvarbu koja ant kilimėlio.
„Man patinka šimtų tūkstančių žmonių iš viso pasaulio idėja, tuo pačiu metu įsitraukę į transformacinę kelionę“, - sako Krasno. „Būti bet kurios bendruomenės dalimi yra svarbiau nei bet kada. Mes, kaip visuomenė, ilgai laukiame ryšio ir priklausymo, surasti vietą, kur yra pasitikėjimas ir kur galime būti pažeidžiami. Prakaitavimas šalia kažkieno (net skaitmeniniu būdu) sukuria ypatingą ryšį."
Slinkite žemyn, kad jogos kursai būtų žemi, kurie žada būti žaidimų keitiklis jūsų praktikai.
Kaip tai veikia
Norėdami pradėti nacionalinį jogos mėnesį, nuo rugsėjo 10 d. Dalyviai kursuose gaus kasdienį el. Laišką, nukreipiantį juos į vaizdo įrašą tos dienos jogos praktikai. Vaizdo įrašą galite pasiekti bet kuriuo dienos metu ar bet kur bet kur?) Ir Mishleris padės jums per 20 minučių trukmės atviro lygio sesiją, skirtą visiems prieinamiems nuo jogos naujokų iki inversijos meistrų.
Be vaizdo įrašų, jūs taip pat galite gauti prieigą prie bendruomenės „Commune“ tinklalapio skyriaus, kuriame galite susisiekti su kitomis jogais, nes niekada negalite turėti per daug geriausių treniruočių geriausiųjų.
Kas tau yra
„Pirmiausia, tai Adriena“, - sako Krasno (paimtas taškas). „Ji tiesiog atveria duris visiems tokiu ypatingu, kviečiančiu ir šiltu būdu. Ji daro jogą nesijaučiančią ar neprieinamą.„Iš esmės, jei jūs ieškote šokinėjimo iš savo jogos kelionės, šis kursas buvo sukurtas jums.
„Jei galime įtraukti daugiau žmonių į [jogą], tada manau, kad turėsime sveikesnę visuomenę."
Antra, tai yra teisėtas būdas išplėsti savo kūno rengybos apsėstų draugų tinklą. „Komunija sukūrė platformą, leidžiančią žmonėms atpažinti ir užmegzti ryšius su žmonėmis, kurie gyvena šalia jų, kurie taip pat yra įtraukti į jogą visam kursui“, - sako Krasno, sako Krasno. „Mūsų tikslas yra įgalinti aistringiems žmonėms kurti vietinius susitikimus savo miestuose aplink šią bendrą praktiką."
Trečia, jūs gaunate visas geras savijautos pranašumus, susijusius su dviem tiesioginėmis aktyviosios rutinos savaitėmis. „Joga suteikia tiek daug jėgų, lankstumo ir dėmesio. Tai palengvina stresą ir padeda žmonėms miegoti “, - sako Krasno. „Jei į šią praktiką galime pritraukti daugiau žmonių, tada manau, kad turėsime sveikesnę visuomenę.„Kas to nemylėti?
Kodėl komuna?
Prieš įkurdama komuną, Krasno ieškojo būdo, kaip padėti žmonėms sujungti savo asmeninę gerovę su bendra visuomenės gerove. Jis pamatė, kaip jo žmona naudojo savo jogos studiją netoli „Ground Zero“, kad padėtų žmonėms palaikyti po rugsėjo 11 d.
„Nepakanka sutelkti dėmesį tik į mūsų asmeninę sveikatą, kai visuomenė nesveika“, - sako jis. „Turime į savo bendruomenes įtraukti sveikiausią, geriausius pačius dalykus ir įsitraukti į pakilimą."
Iš ten jis ir jo įkūrėjai buvo įkvėpti sukurti platformą, kurioje žmonės galėtų susisiekti su savo bendromis aistromis, siekdami palaikyti vienas kitą ir plėtoti sveikesnį pasaulį. Bet kad įsitikintumėte Visi Gali naudotis gydomosiomis naudomis, komuna buvo suprojektuota pagal demokratizuotą jogos metodą (taigi joga visam kurso pavadinimui).
„Tikiuosi, kad žmonės atros išminties brangakmenius, naujas įkvepiančias idėjas ir puikią praktiką, kurią jie gali pritaikyti savo gyvenimui“, - sako jis. „Tikiuosi. Tikiuosi, kad galime būti pasaulinio sveikatingumo judėjimo dalis, kuri gali padėti išgydyti visuomenę nuo pat pradžių."
Bendradarbiaudamas su komuna
Nuotraukos: Adriene Mishler/Commune
