Ką jūsų kūnas bando pasakyti, jei galite jausti ar išgirsti savo širdies plakimą, teigia kardiologai

Tačiau jei kiti simptomai sukelia krūvį skausmą, dusulį, apnuoginimą, galvos svaigimą ar prarandant sąmonę arba, jei vis dar jaučiate/girdite savo širdies plakimą, kai baigsite treniruotis, DR, DR. Dutta rekomenduoja pasikalbėti su gydytoju.

Gulėdamas ar ilsėdamasi?

Jei kada nors šliaužiate į lovą ir pradėjote jausti savo širdies lenktynes, žinokite, kad tai nebūtinai yra kažkas, dėl ko jaudintis. „Normalu jaustis/girdėti savo širdies plakimą, ilsėdamasis, jei jis trunka kelias sekundes“, - dr. DR. Dutta sako. „Jūsų sveikatai nėra jokių didelių rūpesčių, jei taip atsitiks.“

Tai gali tęsti įvairias priežastis, įskaitant stresą, nerimą, dehidrataciją, padidėjusį kofeino vartojimą, nenormalų skydliaukės lygį ir anemiją.

Sam Setareh, MD, Beverli Hilso širdies ir kraujagyslių kardiologijos direktorius, taip pat nurodo jūsų miego poziciją. „Miegas su sulenkta ar sulenkta poza iš savo pusės gali padidinti vidinį slėgį, sukeldamas širdies plakimą“, - paaiškina jis. (Net jei tai yra pati patogiausia padėtis!)

Bet kada kreiptis į gydytoją? Dr. Dutta sako, jei pastebite, kad tai vyksta kelis kartus per dieną, kelias dienas iš eilės arba ilgiau nei kelias minutes.

Kitose jūsų kūno dalyse?

Pastebėjimas ar jausmas, kad jūsų širdies plakimas yra pakankamai niūrus. O kas, jei jaučiate tai netikėtose vietose, pavyzdžiui, jūsų skrandyje ar ausyje? „Simptomai gali pasireikšti bet kurioje iš šių vietų“, - DR. Dutta sako, pažymėdama, kad ji neturi didelių rūpesčių.

Tačiau ji mini, kad žmonės labiau linkę pastebėti aritmijas (netaisyklingą širdies plakimą) krūtinėje ar ausyje.

Bet gera žinia yra ta daugiausia laiko, Taip nėra, jei ne dažnai jaučiate, kad jūsų širdis plaka per greitai, per lėtai, arba su netaisyklingu ritmu. Pasak dr. Dutta, aritmijos gali būti labiau tikėtinos, jei jūsų simptomai atsiranda dažnai. Tokiu atveju, sako ji, gydytoja gali pasikalbėti su jumis apie tolesnius bandymus ir gydymą.

Kas sukelia širdies plakimą ir aritmijas?

Yra keletas dalykų. Dr. „Setareh“ išvardija miego apnėją, nerimą ar stresą, depresiją, dehidrataciją, elektrolitų disbalansą, dietos tabletes, nosies dekongestantus su pseudoefedrinu, nikotinu, alkoholiu, kofeinu ir daugiau priežasčių.

Ant elektrolitų pastabos pabandykite įsitikinti, kad pataikote į tuos mikroelementus. „Dažniausias elektrolitų disbalansas, kuris gali sukelti širdies plakimą ir aritmijas. Setareh prideda. Kai kurie magnio turtingi užkandžiai yra takų mišinys, avokado skrebučiai ir tamsus šokoladas. Norėdami gauti pakankamai kalio, nepamirškite apie bananus, edamame ir saldžias bulves.

Ką daryti, jei jūs visada * girdite savo širdį?

Ne visi gauna pertrauką išgirdę savo širdies plakimą. „Jei asmuo išgirsta jų širdies plakimą be jėgų, tai gali būti pulsuojančio spengimo ausyse ženklas“, - DR. Setarehas sako. „Pulsacinis spengimas ausyse yra reta spengimo ausys.„Garsas gali būti garsus ar minkštas, sako jis ir įvyks laiku su jūsų širdies plakimu.

„Pulsinis spengimas ausyse gali atsirasti dėl įvairių priežasčių; Daugelis jų yra gana geranoriški, kiti gali būti pavojingi “, - tęsia jis. Tokiu atveju geriausias statymas yra spėjote, kad patikrintumėte su savo gydytoju.