Ką daryti, jei esate sveikas santykių žmogus

Jūs apsipirkote maisto prekių parduotuvėje su savo partneriu, stebėdami kai kurių lęšių makaronų mitybos etiketę, kai suprantate.

Tai dažnas scenarijus: vienas santykių asmuo yra sveikatingumo mėgėjas, kuris gali nugrimzti į naujausius kūno rengybos įsilaužimus ir mitybos tyrimus, o kitam nerūpi uždegiminis maistas ar pritaikymas įprastame prakaito shesh (jei jų išvis)).

Jokio biggie, teisingai? Na, gal ir pripažinus vienam santykių profesionalui, tai problema, dėl kurios gali būti gilus skilimas tarp poros, jei viskas nebus tvarkoma teisingai. „Jei chroniškai esate sveikesnis santykiuose, kurie tęsiasi ilgą laiką, tai gali būti ženklas, kad tai nėra sveiki santykiai“, - sako Jill Weber, doktorantė, klinikinė psichologė ir autorė Sekso, norėdamas intymumo.

„Geriausia intymumo dalis yra šis pirmyn ir atgal ryšys, ir viena dalis turėtų būti supažindinta su viena dalimi, prašant jų pakeisti."

Žinoma, jūs negalite tiesiog pasakyti s.O. Kas viskas apie „Hygge“ (bet HIIT, ne tiek), kad numestų šlamštą ir patektų į sporto salę. (Kaip dr. Weberis sako: „Sunku motyvuoti žmones, jei jie nėra motyvuoti patys.") Galų gale santykiai yra apie kompromisą.

„Meilė visada yra pulsas, kuriame bandote augti kaip individas ir kaip pora, priimant vienas kitą tokį, koks esate“,-sako dr. Weberis. „Tai skamba prieštaringai, bet jei yra daug priėmimo su postūmis augti, tai tikrai gera formulė. Geriausia intymumo dalis yra šis pirmyn ir atgal ryšys, ir viena dalis turėtų būti sutinkama su viena dalimi, prašant jų pakeisti."

Ji pažymi, kad jei pasikeičia santykis iki trijų dalių, vienos dalies priėmimas, jis gali šiek tiek priblokšti ir skausmingą asmenį, kuris gauna priėmimo galą, o tai sukelia ryšį su santykiais. Ir ten nėra nieko sveiko.

Reikia pagalbos naršyti santykius, kuriuose esate labiau apsėstas sveikatingumo? Skaitykite DR. Weberio patarimas.

Nebandykite nukreipti dalykų

Nors jums gali kilti noras pasakyti savo partneriui sveikiems įpročiams, kuriuos jis ar ji turėtų priimti, geriausias būdas tai padaryti yra švelniai padrąsinti. "Jums nereikia kontroliuoti, ką jie daro; jie gali sugalvoti savo idėjas", - sako DR. Weberis. „Pasikalbėkite su jais apie tai, kokie yra jų tikslai, jie neturi būti tokie patys kaip jūsų."

Žinoma, tikslai ir veiksmai ne visada sutampa, ir jei jūsų partneris nori įgyti formą, gali būti nelinksma, kai jie ir toliau sėdi ir nieko nedaro dėl to. „Nepadeda sakyti:„ Kodėl tu dabar nesiruoši bėgioti?'"sako dr. Weberis. „Galite pasakyti kažką panašaus:„ Aš galiu pasakyti, kad tai trukdo, jūs kalbėjo?„Tiesiog užduokite klausimą be jokių lūkesčių ar kaltinamojo tono ir gausite geresnį, sąžiningesnį atsakymą."

Tegul jūsų teisingas protas kvėpuoja

Kartais galite per daug pritvirtinti prie savo partnerio trūkumų. „Nesunku, kai turite savo problemas, vietoj to sutelkti dėmesį į savo partnerio problemas“, - sako DR. Weberis. (Kaltas kaip kaltinamas.) „Žmonės linkę į ką nors susieti, tačiau dalis santykių yra priėmimas, nesvarbu, su kuo jūs esate, bus keletas dalykų."

Kito asmens trūkumų problema yra ta, kad ji gali paskatinti juos maištauti. „Jie manys, kad jie negali būti su jumis“, - sako ji. „Niekas nenori prarasti savo tapatybės santykiuose."

Susitikite valgymo viduryje

Gali būti per daug svajonė paprašyti savo partnerio gurkšnoti chlorofilą ar valgyti spiruliną ant reg., Bet jūs galite padaryti nuolaidų (kurios vis dar yra sveikos!), kai kalbama apie tai, ką gaminate. „Kai turite skirtingus sveikatos ar dietos poreikius, maitinimo planavimas yra puikus būdas dirbti kompromituojant kaip pora“, - sako DR. Weberis. „Stenkitės tiesiogiai, subrendusiam pokalbiui ir būkite pasirengę ką nors pasiduoti."

Pvz., Jei jūsų partneriui labai patinka turtingas maisto produktai, būkite pasirengę ten nuvykti kartą, bet paklauskite, ar galite padaryti, pavyzdžiui, be pieno, pavyzdžiui, be pieno. „Pripažinkite jų norus, tačiau pridėkite savo nuostatų, kad tai būtų naudinga jums abiem“,-sako dr. DR. Weberis. „Gera pradėti nuo to, kas jiems patinka, prieš bandant jį valdyti."

Raskite linksmybes kūno rengyboje

Tarkime, kad jūsų partneris nėra į „Boot Camp“ stiliaus treniruotes, kurios jums labiau patinka, arba tiesiog nėra patogu sporto salėje. Tai taip pat sritis. „Padarykite tai kaip nuotykį“, - sako dr. Weberis. „Svarbu ne tai."

„Protų audros“ veikla, kurią galite atlikti kartu, galėsite suprasti. „Būti pora atveria kitus būdus, kaip būti fiziškai aktyviems“, - sako ji. Kas žino, jūs tiesiog galite rasti naują žygių partnerį. O gal jie atras naujai įkurtą apsėstą-jų (prakaituota) priklausomybės nuo „Spin Class“ versija.

Jei ilgą laiką buvote kartu, kartais viskas praranda „Steam“, kaip sugrąžinti jaudulį į ilgalaikius santykius. Ir jei šiomis dienomis nesijaučiate niūrus, čia yra penkios mažo lytinio potraukio priežastys (ir kaip su ja susitvarkyti).