Kas yra emocinis apgaudinėjimas ir kaip aš galiu sustabdyti savo santykių sugadinimą?

Kodėl žmonės emociškai apgaudinėja?

Dr. Lionas sako, kad emociniai reikalai paprastai nėra susiję su santykių stiprybe ar silpnumu. „Dažniausia priežastis, dėl kurios neištikimybė atsiranda, yra galimybė“, - sako ji. Kita dažna emocinių reikalų priežastis, priduria ji, yra partnerė, nesugeba visiškai išreikšti santykių. Galbūt yra jų tapatybės dalių, kurias lengviau išreikšti kažkam kitam, todėl, kad jiems atrodo gėda ar balandžiai jų santykiuose.

Emocinio sukčiavimo požymiai

Kadangi atsakymas į tai, kas yra emocinis sukčiavimas. Tai pasakius, štai keli ženklai dr. Lionai ir dr. Saltzas rekomenduoja ieškoti.

1. Susitikimai ir pokalbiai su kitu asmeniu saugomi paslaptyje.
2. Asmuo sako ar daro dalykus su šiuo kitu asmeniu, kurio jie nepadarytų su savo partneriu.
3. Su kitu žmogumi praleidžiama daug laiko.
4. Yra komfortas ir artumas su kitu žmogumi.
5. Asmeninės informacijos dalijamasi su kitu asmeniu, bet ne su partneriu.

Kaip įveikti emocinį sukčiavimą jūsų santykiuose

Nes emocinis sukčiavimas yra išdavystės forma, dr. Saltzas tvirtina, kad turi galią nutraukti santykius. Beje, yra strategijų. Žemiau patikrinkite penkis patarimus, kaip tai padaryti.

1. Užbaikite emocinį romaną ir prisiimkite atsakomybę

Jei esate tas, kuris darote emocinį sukčiavimą, pirmiausia yra nutraukti emocinį romaną Tikrai baigti. „Nėra pusiaukelės, jokio tipo, nebūna draugų“, - dr. Salzas sako. „Tai turi baigtis, arba jūs vis tiek jame būsite ir negalite sukurti savo partnerio pasitikėjimo.„Kitas svarbus dalykas yra visiškai turėti savo klaidas, priduria ji. Tai vienintelis būdas praeiti.

2. Išsiaiškinti Kodėl tai atsitiko

„Norėdami ištaisyti dabartinius santykius ir išvengti to pasikartojant, jums reikėtų suprasti, kas visų pirma paskatino elgesį“, - DR. Salzas sako. Pažvelkite į tai, kodėl jūs ar jūsų partneris turėjote emocinį romaną. Ar tai gali būti dėl nesėkmingų santykių? Norimas savivertės postūmis? Pakartoti apgavusių tėvų modelį? Turėkite pokalbių ir introspektyvos, kad patektumėte į problemos apačią.

Dr. Lionas priduria, kad galbūt sukčiavęs partneris turėjo sunkumų išreikšti savo poreikius santykiuose. Jei taip, ji rekomenduoja diskutuoti apie tai, kad išsiaiškintų, ar santykiuose yra galimybė tilpti.

3. Atstatyti pasitikėjimą

„Didžiausia kliūtis jūsų santykiams išgyventi yra išdavystė, todėl jūs turite būti kruopščiai atvira ir patikima, kad ją sugrąžintumėte“, - DR. Salzas sako. „Tai reiškia padaryti tai, ko reikia jūsų partneriui.„Nesvarbu, ar tai grįžta namo iškart po darbo. Ir atminkite, kad atstatykite pasitikėjimą po išdavystės. Būk kantrus.

4. Perduokite savo jausmus tarpusavyje

Skirtumas tarp porų, atsigaunančių po neištikimybės (emocinės ar fizinės), palyginti. Lionas sako. „Porose, kurios atsigauna, sužeistas partneris-tas, kuris atrado neištikimybės-dislozes ir išreiškia savo poreikius santykiuose. Pažeidžiantis partneris-tas, kuris turėjo romaną, tada gali patvirtinti ir išreikšti supratimą apie jų sukeltą skausmą, o ne tapti gynybiniu.Taigi, užuot sumenkindami, kaltindami, gindami ar pasitraukdami, abu partneriai būtų protingi atvirai bendrauti su savo poreikiais ir jausmais tarpusavyje.

5. Dirbti su profesionalu

Jei dėl partnerio, kuris yra sužeistas ar pasitraukęs iš partnerio, labai daug kaltinama, ne viskas prarasta. Veikiau, dr. Lionas rekomenduoja dirbti su porų terapeutu. „Porų terapija, ypač terapija, kuri gali padėti partneriams atpažinti jų emocinę reakciją į pasitikėjimo pažeidimą ir prielaidų pažeidimą santykiuose, gali padėti palengvinti šiuos veiksnius, padedančius poroms pereiti prie apgaudinėjimo“, - sako ji.