Svorio pasiskirstymas yra raktas į treniruotės ilgaamžiškumą, kaip dabar išbandyti savo

Nors šis pavyzdys konkrečiai kalbama apie visų „Booty-Torcher“, atminkite, kad ta pati logika galioja bet kokiam ir kiekvienam jėgos treniruotėms. Jei pastebite, kad viduryje, tarkime, paslėpkite, paspauskite pauzę ir paskirstykite tą svorį vienodai! Tokiu būdu jūs būsite svorio kambaryje, gerai į „TriPe“ skaitmenis. (Ei, galima svajoti.)

Sužinokite tinkamą pritūpimo formą su treneriu Megan Roup:

Išbandykite savo ilgaamžiškumą per minutę, tada išsiaiškinkite savo žinias apie laimingiausių, sveikiausių pasaulio žmonių mėlynos zonas.