Turime kalbėti apie „bėgiko veidą“

„Kadangi jie turi labai mažai riebalų, jų savybės yra labai apibrėžtos“, - DR. Riederis sako. „Esant mažesniam tūriui, oda gali pradėti mažėti, todėl veidas atsiranda senesnis už tikrąjį biologinį amžių. Pasikartojantis ir nuolatinis ultravioletinių spindulių poveikis saulės spinduliams taip pat sensta odos vystymuis. Galiausiai, oksidacinis pažeidimas dėl bėgimo ir aplinkos toksinų poveikio taip pat gali prisidėti prie odos neryškių, raukšlių ir sustingimo.“

Taigi, poveikis yra tikras, nors jie turi mažai ką bendro su paties bėgimo veiksmu. Bet ar tai iš tikrųjų turėtų jaudintis?

Tam tikra prasme „Runner“ veidas yra beveik kita dietos pramonės moneta mankšta siekiant svorio tikslo pasiekti. Tai grindžiama santykiais su mankšta, kuria judėjimą vertina kaip būdą kontroliuoti jūsų išvaizdą, o ne tai, ką darai savo sveikatai ar net tik dėl meilės jai.

„Aš taip pavargau girdėti apie senėjimą, kaip galiu tiesiog gyventi?- sako vienas geriausių DR komentarų. „Imber“ vaizdo įrašas.

„Well+Good“ vyresnysis kūno rengybos redaktorė Jennifer Heimlich yra ilgametis bėgikas ir maratonininkas. Ji nustato susirūpinimą dėl estetikos, prieštaraujančios bėgimo aktai, dėl kurių ji jaučiasi džiaugsmas ir pasiekimas, ir tai, kad ji absoliučiai nedaro, kad atrodytų tam tikru būdu.

„Kaip atrodo mano veidas, tai paskutinis dalykas mano galvoje, kai noriu bėgti“, - sako Heimlichas.

Žinoma, yra sveiko proto dalykų, kuriuos galite padaryti, jei norite išvengti odos vėžio ar fizinio saulės poveikio poveikio. Būtent: naudokite drėkinamąjį kremą ir apsaugą nuo saulės. (Dr. Hu rekomenduoja dr. „Brandt“ ID streso ledo gelio drėkiklis, kuris DR. Riederis siūlo sluoksniuoti su dr. Brandto skysto saulės skydo apsaugos nuo saulės, taip pat Isdino eryfotona Actinica). Taip pat galbūt norėsite pakartotinai kreiptis į apsaugą nuo saulės, todėl būtinai patikrinkite, kiek laiko jūsų apsaugos nuo saulės priemonės yra įvertintas, ir atsineškite vamzdelį ant savo žygio.

„Tik pradedant nuo geresnio dienos laiko, kai reikia bėgti ir pakartotinai kreiptis į apsaugą nuo saulės, gali labai padėti“, - DR “, - DR. Hu sako.

Bet ne tik dėvėti SPF ir skrybėlę, bet tai, kaip kažkas verčia jus atrodyti. Ir jei tu esi kažkas panašaus į Heimlichą, taip nebus.

„Sąžiningai, aš manau, kad buvimas lauke„ Saulės bėgimas “mano veide labiau sensta, nei tuo atveju, jei nebūčiau bėgikas, ir bent jau tuo metu, kai 30 -ies metų pabaigoje, man visiškai viskas gerai“, - sako Heimlichas “, - sako Heimlichas. „Tai tik dar vienas būdas, kuriuo bėgimas paveikė mano kūną,„ geras “ar„ blogas “, ir tam tikra prasme tai yra visų mylių, kurias aš surinkau ir mėgavausi, garbės ženklelis.“