Paprašėme registruoto dietologo, kuris įvertintų 5 geriausius užšaldytus žiedinių kopūstų picų pluteles

2. Prekybininko Joe žiedinių kopūstų picos pluta, 4 USD

Prekybininko Joe žiedinių kopūstų „Gnocchi“ jau yra kultinis mėgstamiausias. Jei esate tai kita Žiedinių kopūstų produktas iš TJ, būkite tikri, kad Rifkinas taip pat įsitraukia į jį; Jis yra antrame jos sąraše. Rifkinui patinka, kad ši pluta pagaminta su žiediniais kopūstais, kukurūzų miltais, kukurūzų krakmolu, bulvių krakmolu, alyvuogių aliejumi ir druskos natrio kiekiu nei dauguma kitų plutos, 220 miligramų patiekiama porcija. Jai taip pat patinka, kad angliavandenių ir kalorijų tai mažai, nes tai yra dvi priežastys. Vis dėlto tai nėra tobula. „Tai mažai skaidulų ir baltymų“, - sako Rifkinas, nurodydamas, kad jis turi tik po vieną gramą kiekvienoje porcijoje. Jūsų picos patiekalams bus užpildyti spragos.

3. Išorinio koridoriaus augalų galios žiedinių kopūstų picos plutos, 30 USD už 8

Pagaminta iš žiedinių kopūstų, kiaušinių, parmezano sūrio, mitybos mielių, česnako, baziliko ir raudonėlio. „Šis turi gerą baltymų kiekį, kai porcija yra 10 gramų“, - sako ji dėl pagrindinės plutos naudos. Bet vienas streikas prieš jį yra mažas pluošto kiekis, kuris laikrodis yra tik vienas gramas per porciją. Jis taip pat yra didesnis natrio nei Rifkinui, kai vienoje porcijoje yra 310 miligramų.

4. Žalia milžiniška žiedinių kopūstų picos pluta, 5 USD

Panašiai kaip išorinis praėjimas, Rifkinas turi ir šiek tiek mitybos privalumų, ir trūkumų, kaip ir „Green Giant“ žiedinių kopūstų pluta, pagaminta iš žiedinių kopūstų, ryžių miltų, kukurūzų krakmolo, kukurūzų miltų, kukurūzų miltų, rapsų aliejaus, druskos ir juodųjų pipirų. Jai patinka, kad ingredientų sąrašas yra paprastas, taip pat kad pluošto turinys (du gramai A. Tačiau ji sako,.

5. „Caulipower Plain Cauliflower“ picos plutos, 50 USD už keturias

„Caulipower“ buvo vienas iš pirmųjų prekės ženklų, kuriuose buvo vienas su šaldytu žiedinių kopūstų picos pluta, pagaminta iš žiedinių kopūstų, rudųjų ryžių miltų, manijos miltų, tapijokos miltų, kokosų aliejaus, mielių, linų sėmenų, kepimo miltelių, kiaušinių, druskos, xanthan dantenų ir medaus. „Tai yra didžiausia angliavandenių kalba ir yra mažai baltymų ir pluošto“, - sako Rifkinas, kodėl jis artėja prie jos reitingo dugno. Tačiau, kaip teigiamai, ingredientų sąrašas yra paprastas; jame nėra nieko eskizinio.

Nors niekada nėra skaudu palyginti maistinę vertę tarp produktų, geros naujienos yra tai, kad visos žiedinių kopūstų plutos čia yra vertės, todėl galite jaustis gerai, nesvarbu, kurį įdėjote į savo maisto prekių krepšį. Tai kartojasi, kad čia reitingas grindžiamas tik mityba, o ne skoniu, kuris tikrai taip pat yra svarbus. Ir, žinoma, kaip jums pasakys bet kuris picos mėgėjas, viskas susiję!

Norite pamatyti, kaip palyginti kiti sveiki maisto produktai? Peržiūrėkite šį skirtingų prekybininko Joe alternatyvių pastų reitingą ir šį sveikiausių veganiškų ledų reitingą.