„Thyme Tea“ yra naudinga tiek protui *, tiek * kūnui-tai 5 priežastys, kodėl reikia ją pridėti prie savo kovos su streso įrankių rinkinio

2. Jis supakuotas su antioksidantais

Mes jau žinome, kad antioksidantai kūnui daro gerą, o čiobrelių arbata turi daug jų. „Solokosnis yra supakuotas su antioksidantais ir polifenoliais, žinomais kaip bioflavonoidai, įskaitant liuteiną, zeaksantiną ir naringeniną“, - sako Felice Gersh, MD, OB/GYN ir integruotos Irvino medicinos grupės įkūrėja Irvino integruotos medicinos grupės įkūrėja. Šie junginiai padeda apsiginti nuo laisvųjų radikalų neturinčių molekulių, kurias sukuria organizmas, kurios prisideda prie senėjimo ir ligos.

3. Jame yra junginys, kuris ramina nervų sistemą

Jaučiasi nerimą? Taip pat gali padėti puodelis čiobrelių arbatos. „Thyme padeda sukelti teigiamą poveikį neurologinei sistemai dėl junginio, kuriame yra vadinamas karvakroliu“, DR. Gershas sako. „Jis turi natūralų raminantį ir palaikantį poveikį neurologinei sistemai.„Pridėkite jį prie savo išankstinės rutinos arba gurkšnokite jį biure didelio streso akimirkomis-galite tiesiog pastebėti, kad tai ramina jūsų mintis.

4. Jame yra būtini vitaminai ir mineralai

Antioksidantai nėra vieninteliai naudingi junginiai, slepiantys mažuose čiobrelių lapuose. Augalas taip pat pristato būtiniausius vitaminus ir mineralus. Kaip pabrėžia Poonas, šviežiuose čiobreliuose yra vitaminų A ir C, vario, pluošto, geležies ir mangano, kurių visi yra tam tikru laipsniu, taip pat ir arbatos pavidalu. Visų pirma vitaminai A ir C gali padėti jūsų organizmo kovai su infekcijomis jėgas padidinti. „Sugrėkėvis palaiko imuninę sistemą, susijusią su virusiniais patogenais, sukeliančiais tokias infekcijas kaip mononukleozė, gripas, juostinė pūslelinė, ŽPV, lytinių organų ar geriamųjų pūslelinė, hepatitas ir kiti“, - DR “, DR“. Gershas sako.

5. Tai gali būti natūralus kosulio priemonė

Jei turite subraižytą gerklę, apsvarstykite galimybę išbandyti šiltą čiobrelių arbatos puodelį. Tyrimai parodė, kad čiobrelių lapai kartu su gebenės lapais gali padėti sušvelninti kosulį ir kitus ūminio bronchito simptomus. Beje, nebuvo jokių tyrimų.

Kaip pasigaminti čiobrelių arbatos

Yra du būdų. Čia Poonas dalijasi savo šviežios čiobrelių arbatos receptu su saldžiu ir citrusiniu vingiu.

Pagamina 1 didelį puodelį (12 uncijų) arbatos

Ingridientai

• 5-7 šakelės šviežių čiobrelių, nuplauti ir išvalyti
• 12 uncijų šarminio vandens (jei nepasiekiamas, naudokite filtruojamą)
• 1/2 maža citrina ar kiti citrusiniai vaisiai
• 1 šaukštelis „Manuka Honey“ (pridėti šiek tiek daugiau yra neprivaloma)

Nurodymai

1. Sumaišykite čiobrelius ir vandenį nedideliame puode ant viryklės ant vidutinės mažos ugnies.
2. Į puodą išspauskite pusę citrinos ir įpilkite minkštimo ir žievelės.
3. Atneškite puodą ant troškimo penkias minutes.
4. Sumažinkite šilumą iki žemos ir leiskite jai stati penkias minutes.
5. Nuimkite puodą nuo ugnies ir leiskite arbatai atvėsti.
6. Kai arbata atvės į šiltą, geriamą temperatūrą, įpilkite manukos medaus ir patiekite.

Koks yra čiobrelių arbatos šalutinis poveikis?

1. Tai gali sulėtinti kraujo krešėjimą

Nors čiobrelių arbata paprastai yra saugi daugumai žmonių, kaip ir visi maisto produktai ir gėrimai, ji gali būti ne visiems. Pvz., Tie, kurie yra kraujo skiedikliai. „Kaip ir daugelis kitų žolelių, čiobreliai gali sulėtinti kraujo krešėjimą“, - sako Poonas. „Taigi žmonės, sergantys kraujo skiedikliais."

2. Kai kurie žmonės gali būti alergiški

Kaip ir viskas, kas valgoma, kai kuriems žmonėms gali būti alerginė reakcija į čiobrelius. Poonas sako, kad tie, kurie yra alergiški kitoms žolelėms Lamiaceae, šeimai, į kurią įeina raudonėlis, bazilikas ir citrinų balzamas, taip pat yra alergiški čiobreliams. Jei turite reakciją, nustokite gurkšnoti arbatą ir užsiregistruokite pas gydytoją.

Apskritai, turėdamas daug naudos ir skonio, čiobrelių arbatos tikrai verta jūsų arbatos kolekcijos vietos. Paruošta, nustatyta, užvirina.