Šis dvigubesnis pratimas veikia abs ir užpakalį vienu žingsniu

Toliau pratęskite koją, kol ji bus lygiagreti grindims. Jei neturite mobilumo, kad pakeltumėte koją taip aukštai, Roup sako, kad pakelkite ją kuo aukščiau. Tai vienas atstovas. Roup siūlo atlikti nuo 25 iki 35 pakartojimų iš vienos pusės prieš perjungimą. Kitas žingsnis? Kol tonizuojate abs ir užpakalį, jūs taip pat gaunate gražų klubo ruožą.

Gaukite daugiau „Megan Roup“ „Intel“ iš „Megan Roup“ grobio ir gero rekolekcijos Majamyje, el. Paštu [email protected] rezervuoti savo vietą.