Ši „Shadow Boxing“ treniruotė yra pilna patarimų

„Aš neateinu prie kojų pirštų, aš lieku žemas, lieku įžemintas“, - aiškina Auksas.

Štai kaip auksas išreiškia kartais nematomą mechaniką, kuris daro skirtumą tarp to.

„Metę žandikaulį, pagalvokite apie spyruoklę nuo užpakalinės kojos ir pasukite petį“, - sako auksas.

Šioje 20 minučių treniruotėje „Gold“ turi daug daugiau patarimų, kaip nukreipti jūsų vidinį drugelį. Tai taip pat yra mažas poveikis, o tai reiškia, kad „tai bus labai lengva jūsų sąnariams, tačiau jūs vis tiek ketinate gauti tikrai gerą prakaitą“, - sako Goldas.