Šis „sandėliukas puttanesca“ leidžia jums surengti sveiką, augalinę vakarienę už 1 USD už porciją

1. Virkite makaronus pagal pakuotės instrukcijas. Nusausinkite ir nuplaukite.
2. Įkaitinkite alyvuogių aliejų didelėje keptuvėje. Įpilkite pomidorų pastos ir virkite ant vidutinės-stiprios ugnies 3–4 minutes, kol raudona spalva šiek tiek patamsins.
3. Įpilkite česnako, sumaišykite jį su pomidorų pasta ir virkite dar 3–4 minutes. Įpilkite 1/4 puodelio vandens ir gerai išmaišykite.
4. Įpilkite kokteilio ir saulėje džiovintų pomidorų, kaparėlių, alyvuogių, baziliko, raudonųjų pipirų dribsnių ir druskos ir toliau gaminti maždaug dvi minutes, kol bus pašildytas per.
5. Įpilkite virtų makaronų, gerai išmeskite ir virkite dar minutę. Patiekite iškart.

Čia yra avinžirnių nauda sveikatai, apie kuriuos turėtumėte žinoti:

Šiuos maisto produktus yra visiškai saugu laikyti sandėliuke, o ne šaldytuve, įskaitant šiuos sveikus pagardus.