Štai kas nutinka jūsų kūnui, kai nustojate sportuoti 2 savaites

Nenuostabu, kad būnant mažiau aktyvūs, lemia kūno rengybos praradimą, nors tyrėjai nustebino, kaip greitai įvyko šie pokyčiai.

„Mes manėme, kad pamatysime keletą subtilių pokyčių“,-pasakojo Liverpulio universiteto senėjimo ir lėtinių ligų instituto skaitytojas ir konsultantas Danas Cuthbertsonas, pasakojo PhD, skaitytojas ir konsultantas Sveikata Žurnalas. „Bet kai viskas, ką išmatuojate."

Vertimas: Jūs nedelsdami nesigilinate į diabeto diagnozę vien todėl, kad jūs užtruko dvi savaites, kad išgydytumėte skaudų pakabą ar medaus mėnesį Seišeliuose. Tai užtrunka ilgiau nei tai, kad viskas būtų labai rimta, tačiau tyrimas yra geras priminimas išlikti aktyviam, net jei tai reiškia tiesiog spardytis ant veiklos stebėjimo priemonės ir gauti kuo daugiau kasdienių žingsnių.

Ir geros naujienos? Atšokimas atgal po atostogų yra NBD. Kai dalyviai grįžo prie įprasto gyvenimo būdo, jų sveikatos žymekliai per dvi savaites grįžo normaliai. „Poveikis buvo visiškai grįžtamasis“, - sako Cuthbertsonas. „Taigi gerai, jei esate tinkamas ir gerai, o jūs einate atostogauti dviem savaitėms, o tada grįžtate į normalią."

Kitaip tariant, sporto salė Tada „Netflix“. #balance

Jei ieškote „Summer Fitspo“, išbandykite šią paplūdimio treniruotę iš Halle Berry trenerio arba pasiimkite krioklio žygį. Tai yra medingiausi žygiai visose 50 valstijų.

Iš pradžių ši istorija buvo paskelbta 2017 m. Gegužės 18 d.; Jis buvo atnaujintas 2018 m. Birželio 22 d.