Tai yra vienas geriausių gėrimų po treniruotės, skirtas papildyti savo kūną

Tuo tarpu pats kokteilis įgavo trauką: tai, kas kadaise buvo nišinis daiktas, kurį dažniausiai vartoja Kalifornijos kontraktūrai ir kultūristai, tapo plačiai prieinami, nes sveikatos ir kūno rengybos kultūra tapo vis labiau paplitusios, tokiomis populiariomis grandinėmis kaip „Smoothie King“, kuris atidarytas 1973 m., Ir Vėliau „Tropical Smoothie“ kavinė, „Planet Smoothie“ ir „Jamba“ sultys pasirodo visose vietose.

Kažkur palei liniją, kokteiliai aplenkė savo sesers gėrimą, sultis, kaip tipišką sporto salės pasiūlymą (nors daugelis įstaigų, tarnaujančių vienai, vis tiek tarnauja kitai), ir nors kūno rengybos kultūra smarkiai pasikeitė nuo 70 -ųjų ir 80 -ųjų, kokteiliai išlieka išliekantys.

Kodėl sporto salės ir studijos taip

Šiandien sporto salė, kaip socialinė erdvė. Ir vis dėlto šis poslinkis neturėjo įtakos kokteilių populiarumui, nes jie yra pritaikyti griebtis ir eiti, gurkšnoti keliaujant į kitą paskirties vietą arba atgal į darbą.

Joey Gonzalez, „Barry's“ generalinis direktorius, kuris 2011 m. Įsteigė degalų barą (dabar yra 77 iš jų 82 vietų), sako, kad kokteiliai, kuriuos ji aptarnauja kokteilių puodeliai kaip garbės ženklelis gatvėje, metro ar biure.

Iš tiesų, kokteiliai gali būti geras verslas sporto salėms ir studijoms, kurios aptarnauja jas mažiausiai pagal dešimtis pramonės straipsnių, skatinančių sporto salės ir studijos savininkus ištirti šį pajamų srautą. Logistiškai tai yra būdas patiekti naują, esminį daiktą neinvestuojant į pilną virtuvę, sako Natalia Mehlman Petrzela, naujosios mokyklos istorijos docentė ir būsimos būsimos autorės autorė „Fit Nation“: Amerikos mankštos apsėstas pelnas ir skausmai. Ir tuo metu, kai yra daugiau namų mankštos variantų nei bet kada anksčiau, tai yra sporto salės ir studijos, kad pasiūlytumėte tokius patogumus, kuriais galima mėgautis tik asmeniškai, pabrėžia Friedman.

Lygiai taip pat, kaip beveik privaloma pirkti kukurūzų kukurūzus filmuose, po treniruotės yra „Pokio“ dalis, kuri yra asmeninė sporto salės dalis, skirta daugeliui žmonių daugeliui žmonių. Šis kultūrinis ryšys iki šiol atlaikė laiko išbandymą ir greitai besikeičiančias kūno rengybos ir mitybos tendencijas, nes kokteiliai yra tokia kalible kategorija. Jie yra pritaikomi ir gali būti supakuoti su papildais ir kitais madingais ingredientais. Kitaip tariant, kokteilis yra labai talpus, sako Petrzela, tai reiškia.

Bet yra geriausiu būdu papildyti papildyti kokteilius po treniruotės?

Nepaisant populiarumo ir visur esančio, kokteiliai sukelia prieštaringą sporto dietologų atsaką kaip atkūrimo maistą, nes, atsižvelgiant į jų ingredientus, dažnai yra per daug cukraus arba nesugeba supakuoti baltymų ir angliavandenių, reikalingų po sunkios treniruotės, derinį po sunkios treniruotės. Net kokteilis, sukurtas su tinkamomis maistinėmis medžiagomis. Kita vertus, kokteiliai gali turėti ir drėkinamąjį, ir maistingą vertę, be to, kad jie yra labai patogūs.

Asmeniškai Petrzela sako, kad ji yra atsargus dėl bet kokio maisto, kuris teigia, kad optimizavimas yra pagrindinis pranašumas, arba gali panaikinti socialinę maisto funkciją. Taip pat yra tai, kad kokteilių ingredientai dažnai parduodami kaip stebuklingi „supermaistai“, - sako Emily Contois, žiniasklaidos studijų profesorė Tulsa universitete ir autorė Dineriai, bičiuliai ir dietos: kaip lytis ir galia susiduria maisto žiniasklaidoje ir kultūroje, Kuris yra raudona vėliava, į kurią reikia atkreipti dėmesį, kai reikia gauti patarimų dėl mitybos, ypač atsižvelgiant į kūno rengybą.

Tačiau turint tinkamus ingredientus, o tinkamame kontekste-ne, o ne tikrojo valgymo Stephens pakeitimas sako, kad kokteilis gali būti visiškai maistingas užkandis po treniruotės. Ilgalaikės sėkmės raktai gali būti tokie patys kaip raktai, kaip pamatyti bet kokį ilgalaikį pelną, kai kalbama apie tinkamumą: patogumas ir nuoseklumas.