Šis sveikas granolos receptas, kuriame nėra avižų, veikia su kiekvienu valgymo planu

Nors senamadiškos ritininės avižos buvo klasikinė granolos bazė, nuo tada, gerai, laiko pradžioje, jos neturi būti. Jie yra labai sveiki, tačiau yra daug angliavandenių ir draudžiami laikantis keto ir paleo dietų. Keista, bet jūs galite gauti labai panašų skonį ir tekstūrą, keisdami tas avižas riešutų ir sėklų mišiniu, o Olivia Culpo sveiko granolos receptas veikia beveik kiekviename valgymo plane.

„Man tai patinka jogurte, bet jūs taip pat galite turėti paprastą, su pienu, kokteiliais, arba aš įdedu į savo blynus“, - rašo ji. Mišinys taip pat yra gana paprastas, su riešutais ir sėklomis, įtraukiančiais migdolus, pekano riešutus, graikinius riešutus, moliūgų sėklas, saulėgrąžų sėklas, sezamo sėklas ir kanapių sėklas, taip pat nesaldintas kokoso riešutų drožlės, auksinių vienuolių vaisių saldiklis ir cinamonas, ir cinamonas, ir cinamonas. Nors Culpo receptas reikalauja kiaušinio baltymo ir medaus, tuos ingredientus visada galima pakeisti linų kiaušiniu ir klevų sirupu, atsižvelgiant į jūsų racioną.

Sumaišę granolą be avižų ir kepdami orkaitėje iki auksinės rudos spalvos.

https: // www.„Instagram“.com/p/b4thrzhfy6/

Užpildykite pusryčius naudodami „Acacia“ pluošto kokteilį:

Išbandykite šiuos grūdų grūdų receptus, skirtus ketogeniniam dietos užkandžiams. Arba eikite į Granola Daphne Oz visada savo rankinėje.