Šis pratimas puikiai tinka stabilizuoti per savo centrą ir mažesnę branduolį-jei nepadarysite 3 bendrų klaidų

3. Bandymas peržengti visą judesio diapazoną, užuot imdamasis modifikacijos

Nėra gėdos modifikuoti! „O'Carroll“ verčiau imtųsi modifikavimo, pavyzdžiui, padėkite delnus ant žemės, užuot sukibę ir (arba) naudodamiesi „Momentum“, kad užpildytumėte pilną pratimo versiją. Kaip visada, geriausias būdas atlikti šį žingsnį yra tas būdas, kuris jums tinka.

Dabar, kai žinai ką ne Norėdami padaryti, paspauskite aukščiau esančiame vaizdo įraše, kad pamatytumėte, kaip atlikti valtį, laikykitės teisingu keliu (be to, būdai, kaip modifikuoti judesį).

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.