Šis lengvas saldžiųjų bulvių garnyras yra Padėkos dienos recepto auksas

Sveiki sugrįžę Šauniai padirbėta, Na+geras skanus maistas (ir gerti!) Vaizdo įrašų serija, kurioje pateikiami lengvai sveiki receptai iš „The Wellness Scene Buzzest“ virėjų, dietologų ir „Instagram Foodies“.

Jei kada nors būtų diena, kai labai reikėjo greito mygtuko, tai būtų Padėkos diena. Tobuliame pasaulyje galite tiesiog praleisti skrudinimo ir pjaustymo valandas ir eiti tiesiai į patiekalą (ir labai labai žandikaulio post-maisto nape).

Norėdami padėti jums greičiau patekti į gerus dalykus, „Genius Food Blogger“ (ir receptas Whiz) Rachel Mansfield teikia „Quickie Side-Dish“, kuris patikrins jūsų indėlį į indą ir Jūsų sezoninis potraukis: kokoso riešutų skutos saldžiųjų bulvių bulvytės.

Ne tik galite juos plakti penkiais žingsniais, bet ir galite praleisti minias prieš atostogas prieš atostogas. „Mansfield“ visus ingredientus surinko „FoodKick“, maitinamais „Fresh Direct“, maisto prekių paslauga pagal pareikalavimą. Sveiki, „Sanity Saver“.

Stebėkite, kaip padaryti šias lengvas saldžiųjų bulvių bulvytes aukščiau esančiame vaizdo įraše ir slinkite žemyn, kad gautumėte visą receptą.

Kokoso riešutos skruostos saldžiųjų bulvių bulvytės

Tarnauja 4

Ingridientai
2 didelės saldžiosios bulvės, supjaustytos ilgio
2 šaukšteliai kokosų aliejus
1/2 puodelio nesaldintų kokosų dribsnių
2 šaukštai kokosų miltų
1 šaukštelis cinamono
1 šaukštelis muskato riešuto

Nurodymai
1. Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių ir ištieskite kepimo skardą su pergamento popieriumi.

2. Virtuvės kombaine impulsuokite kokosų dribsnius, kol jie taps geriau. (Galite praleisti šį žingsnį, jei dribsniai jau yra tokie konsistencijos.)

3. Į vidutinį dubenį įpilkite dribsnių, kokosų miltų, cinamono ir muskato riešuto.

4. Saldžiųjų bulvių griežinėlius padenkite kokosų aliejumi (jums gali prireikti daugiau, atsižvelgiant į dydį) ir susukite kiekvieną į kokosų dribsnių mišinį.

5. Į kepimo skardą įpilkite dengtų griežinėlių ir kepkite 20–30 minučių. Apverskite, tada iškepkite dar 10 minučių arba kol paruos jūsų skonį. Mėgautis!

Premija: gaukite 25 USD o aipsnišką savo pirmojo „FoodKick“ užsakymą - 50 USD ar daugiau ** su kodu WELL25! („Heads Up“, pasiūlykite galus 1/31/18.)

Bendradarbiaudamas su „Foodkick“

*„Wines & Spirits“ parduoda „FreshDirect Wines & Spirits“ - savarankiškai priklausančią parduotuvę su NY valstybine licencija Nr. 1277181 | 620 5th Ave, Bruklinas, NY 11215.

** Šis pasiūlymas skirtas už 25 USD nuo jūsų pirmojo „FoodKick“ užsakymo, kurio bendra suma yra 50 USD ar daugiau prieš mokesčius ir pristatymo mokesčius. Pasiūlymas galioja vienkartiniam naudojimui tik pirmą kartą gyvenantiems klientams „FoodKick“ pristatymo vietose. Galioja 2018 m. Sausio 31 d. 11:59 val. Taikomos visos standartinės kliento sąlygos. „Foodkick“ pasilieka teisę bet kuriuo metu atšaukti ar modifikuoti pasiūlymą. Tuštuma, kur draudžiama. Pasiūlymas yra neperleidžiamas. © 2017 Fresh Direct, LLC. Visos teisės saugomos.