Šis skanus receptas per kelias minutes liko saldžiosios bulvės į pluošto supakuotus avižinius dribsnius

Pirmosios kelios dienos po Padėkos dienos yra geriausias metų laikas likusių metų laikas-ir aš niekam neleisiu man pasakyti kitaip. Nors dauguma dienos patiekalų geriausiai tinka pikantiškam sumuštiniui ar troškinimui per pietus, saldus, turtingas saldžiųjų bulvių troškinimo skonis tiesiog maldauja, kad būtų pakartotinai pakartotas nuoširdžiai pusryčiams. Šiais metais „Omni Amelia Island Resort“ Floridoje maisto ir gėrimų direktorius Chefas Davenas Wardynskis turi tikslias instrukcijas, ką daryti su likusiomis saldžiųjų bulvių troškintuvu: Padarykite jį skaniais, pluoštu supakuotais avižinių dribsnių pusryčiais.

Avižiniai dribsniai yra vienas iš tų maisto produktų, kurie nusileidžia kiekvienam dietologų maisto prekių sąraše dėl rimtos priežasties. Pusiau puodelio avižų porcijoje yra penki gramai baltymų, vienas gramas sveikų monosočių. Suporuokite su saldžiomis bulvėmis, kuriose yra dar keturi gramai skaidulų, odos sveiko vitamino A ir daug kalio, o jūs turite patiekalą po „Thankgiving“, kuriame žongliruoja visų rūšių mitybos vaidmenys.

Reikalas tas. Tačiau žemiau šefas Wardynskis dalijasi receptu, kuris prideda daugybę gurmaniškų prisilietimų, kad patiekalas būtų ypač specialus. Priklausomai nuo to, kiek laiko norite praleisti virtuvėje, galite praleisti ant streuselio užpilo ir tiesiog plakti avižas. Tai priklauso nuo jūsų, šefas.

Šefo Wardynskio saldžiųjų bulvių avižiniai dribsniai

Tarnauja nuo dviejų iki keturių

Ingridientai

Dėl avižinių dribsnių

• 1 puodelis likusių saldžiųjų bulvių troškinimo
• 1 1/3 puodelio plieno supjaustytų avižų
• 3 puodeliai pieno ar alt-pienas
• 1 puodelis vandens
• 1/2 šaukštelio cinamono
• 1/2 šaukštelio košerio druskos
• 2 uncijos. Džiovintos spanguolės (už viršų)
• 2 uncijos. cukruoti pekano riešutai (už viršų)

Už streuselį

• 1 puodelis miltų
• 1 puodelis avižų
• 1 1/4 puodelio cukraus ar kokosų cukraus
• 1/4 šaukštelio cinamono
• Žiupsnelis druskos
• 1 puodelis sviesto, ištirpęs

Instrukcijos

1. Įkaitinkite pieną, vandenį ir druską ant troškimo vidutiniame vazone ant viryklės.
2. Įmaišykite plienines avižas ir troškinkite 15 minučių arba kol virti.
3. Išimkite iš viryklės ir įmaišykite likusius saldžiųjų bulvių troškintuvą.
4. Sumaišykite visus streuselio ingredientus į mažą dubenį.
5. Padalinkite saldžiųjų bulvių avižinių dribsnių mišinį iš dviejų iki keturių dubenėlių ir viršaus su džiovintais spanguolėmis, „Streusel“ ir cukruotais pekano riešutais. Patiekite ir mėgaukitės!

Ką dietologė nori, kad jūs žinotumėte apie bulves:

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.