Šis kulinarijos knygų autorius turi keletą NSFW minčių apie Chia

Kūno knygų autorius ir žurnalistė Susan Jane White yra ir tai yra ir tai, kas greičiausiai ateina į galvą, kai galvojate apie žmogų, kuris identifikuoja kaip „sveikatos riešutą“."" Aš esu mitybinis virėjas ", - skelbia ji. „Riešutas“ trumpai."

Kalbant konkrečiau, balta yra airiškos uždegimo žvakė, apsėsta gaminti receptus, neturinčius kviečių, cukraus ir pieno,: „Aš mėgstu gaminti maistą, tačiau gaminti ką nors gero mano kūnui, aš prižiūri mane niūriai. Tai panašu."Taip, Susan Jane. Taip.

White'as sako jos naujausia kulinarijos knyga, Skanus. Neklaužada. Sveika. Malonu, „Buvo sukurtas tokiems žmonėms kaip aš, kuriems patinka stiprūs skoniai, vertina„ Whole Foods “judėjimą,„ Remal Swift “receptus ir mėgsta sužavėti savo„ Badass “jogos mokytoją savo palaimos kamuoliais.„Hm, pagirkite rankas visoms aukščiau paminėtoms.

Čia ji dalijasi savo „Chia Bonbons“ receptu, tačiau iš pradžių neišleidus „Chia“ diatribos: „Gram for Gram“, jis yra brangesnis nei kokainas, bet skonis kaip žaidimų aikštelės žvyras “,-juokauja ji. „Ir nepradėk manęs pradėti nuo chia gelio pamišimo. Chia Gel jaučiasi kaip meilės vaikas iš randio kiaušinio baltymo ir aguonų sėklų komanda. Aš gaunu „Omega 3s“ ir kaulų statybos boro krūvius. Bet kodėl poreikis apmokestinti mūsų skonio pumpurus, mano draugai? Aš čia, kad padėčiau jums pašalinti pragarą iš sveikos. Chia gali skaniai paragauti gerai, kai atitinka tinkamus ingredientus. Ir vanduo nėra vienas iš jų."

Jei tai yra pirmas kartas. Balta, be abejo, iš naujo apibrėžia, ką reiškia būti sveikai receptiniu radikalu, ir ši revoliucija yra ta, kuriai sveikatingumo pasaulis yra pasirengęs.

Gaukite „White's Chia Bonbons“ receptą žemiau kartu su daugiau savo parašo linksmumo.

Chia Bonbons

„Chia siūlo gėrybių rinkinį, įskaitant daugiau kalcio nei pienas, kalio kranai, kaulus statymo boronas ir cholesterolio kiekį mažinantis pluoštas“,-apie galingą, bet galingą sėklą pasakoja White'as, bet galingą, bet galingą sėklą. Čia ji naudoja juos skanioms mitybos bomboms gaminti.

Derlius: sudaro apie 30 bonbonų

Ingridientai
4 šaukštai Tahini
Beveik 1/4 puodelio (60 ml) klevų sirupo
1/2 puodelio (45 g) maltų chia sėklų
1/4 puodelio (25 g) žemės migdolų
2 šaukštai kakavos arba neapdoroti kakavos milteliai
5 šaukštai išdžiūvęs kokosas

1. Mušti tahini ir sirupą kartu su šakute.

2. Kai „Tahini“ mišinys bus blizgus ir vešlus, išmatuokite chia sėklose, žemės migdolų ir kakavos miltelius ir skatinti juos vakaroti. Medinis šaukštas yra naudingas.

3. Įdėkite kokosą į dubenį arba seklią plokštelę.

4. Susukite nedidelį vyšnių dydžio mišinio rutulį tarp delnų.

5. Įmeskite kiekvieną į kokosą ir susukite jį, kad apsemtų, tada leiskite pastatyti ant šaltos plokštės. Galite išbandyti įvairias dangas, tokias.

6. Laikykitės šaldytuvo ir grobstykite savo noru.

Nuo skanaus. Neklaužada. Sveika. Malonu. Susan Jane White, © 2017, Susan Jane White. Perspausdinta pagal susitarimą su „Roost Books“, „Shambhala Publications, Inc“ atspaudas.
Boulder, co.

Jei spalvingas White'o įsitikinimas dėl Chia įsitikino, kad kartu su ja gaminate maistą, čia yra 10 pudingo receptų ir 10 ne pudingų receptų, kad padidintumėte jūsų apsėstumą.