Ši dažna sportbačių klaida gali padidinti jūsų koja grybelio riziką

Kai gausite kojos grybelį, gali būti tikrai sunku atsikratyti, ypač jei jis plinta jūsų pirštų nagams. Ir nors yra keletas priežasčių, kodėl būklė gali kilti pirmoje vietoje, vaikščiojant basomis viešosiomis vietovėmis, kad pasidalytų jogos kilimėliu, nesijaudinant pirmiausia-viena įprasta klaida Podiatrai mato visą laiką: neleiskite savo drėgniems sportbačiams. Prieš juos vėl nešiojant, visiškai džiūsta. Atlikite tai ir iš esmės priklijuojate koją į infekcijos veisimosi vietą.

„Grybai ir bakterijos klesti drėgnoje, tamsioje aplinkoje kaip batai“,-sako Jacqueline Sutera, DPM, Niujorke įsikūrusios podiatro ir „Vionic Innovation Lab“ narė. „Tai gali sukelti dvokiančias kojas ir sportininko pėdų infekciją, [arba] ​​odos ir nagų grybelį."

Jūsų sportbačiai gali būti ypač prakaituojami karštame vasaros tempuose, todėl koja grybelinį greičiausiai gali būti labiau tikėtina. Norėdami užkirsti kelią problemai, dr. Sutera rekomenduoja pakaitomis tarp kelių porų batų. „Dėvėdama tuos pačius batus visą dieną, kasdien paskatins dvokiančias kojas ir infekcijas“, - sako ji. Pasukdami sportbačius galite suteikti jiems galimybę išdžiūti tarp naudojimo būdų.

Jei esate ypač linkęs į kojos grybelį, ji sako, kad dienos metu netgi galite išjungti sportbačius, kad drėgmė nesukurtų. Geriausios poros, kurias reikia pasiekti, yra tie, kuriuose yra kvėpuojančių tinklelių ar drobės viršutinių bederų taškų.

Be to. „Sutera“ mėgstamiausi pėdų grybelių kovos produktai. „Kai kurie puikūs variantai yra priešgrybeliniai batų dezodorantai, pėdų purškalai, milteliai, arbatmedžio aliejaus pėdos mirkymai ir antiperspirantai, kad padėtų išlaikyti jūsų kojas ir batus šviežias“,-sako ji. „Yra net labai efektyvi UV šviesos aparatas, kuris užmuša grybelį, augantį batuose, kurį galima naudoti tarp naudojimo būdų.„Taigi, jūs turite tai, kas žinojo, kad mūsų smūgiams taip pat reikia poilsio dienų?