Šis 30 sekundžių testas parodys, ar pora antblauzdžių liks įdėta

Kai būsite pasiruošę, paimkite savo antblauzdžius ir išmatuokite liemenį. Atkreipkite dėmesį į tai, kiek colių yra, tada eik į priekį ir 30 sekundžių patraukite antblauzdžių viršų priešingomis kryptimis. Kai vėliau pakartojate juosmenį, jūsų antblauzdžiai turėtų net neliko colio. (Pavyzdžiui, jei šio mažo eksperimento pradžioje jie būtų 27 coliai, jie turėtų vis tiek Būkite 27 coliai, kai padarysi viską, kad juos ištemptumėte.)

Po šio testo turėtumėte pasakyti, ar jūsų antblauzdžiai turės jūsų nugarą-er, Liemens per Chaturangas, Burpees ir Miles. Tai priklauso nuo to, ką darote su visomis poromis, kurios neišlaiko šio testo. Galbūt jūs ištremiate juos į savo antblauzdžių stalčiaus dugną (siaubingas likimas), nurodykite juos kaip savo „poilsio“ antblauzdžius arba paaukokite juos. Kad ir ką nuspręstumėte, žinokite, kad jums nebereikės jaudintis, kad praleisite pusę savo brangaus kūno rengybos laiko, pakeldami savo antblauzdžius vėl ir vėl ir vėl (ir vėl).

Ei, gyvenimas yra susijęs su mažomis pergalėmis.