Šis 25 minučių prakaitas šaudo kiekvieną jūsų apatinės kūno raumenį be jokios įrangos

Įvairūs pratimų derinys-tiek stovintys ir kilimėliai. Pavyzdžiui, eidamas iš Lunges prie glute tiltų. Kai baigsite visą treniruotę, jūs prakaituosite nuo galvos iki kojų, o jūsų kojos ir grobis bus įjungtas Ugnis. Paimkite savo kilimėlį ir išbandykite patys be eilės.