Šie baltymų kupini klevų žemės riešutų sviesto sausainiai yra idealūs užkandžiai po treniruotės

Be to, kad skonis yra puikus, šie sausainiai yra pilni baltymų ir sveikų riebalų, dėka viso to žemės riešutų sviesto. Tai reiškia, kad jie tikrai gali dirbti kaip užkandis po treniruotės. (Ir galvoti!) Soros miltai taip pat suteikia šiems sausainiams daugiau skaidulų, nei jie turėtų, jei būtų naudojami balti miltai. Tai taip pat išlaiko šį receptą be glitimo.

„Pats sausainis yra tikrai trupinis ir tirpsta jūsų burnoje, o žemės riešutų sviesto įdaras yra tiesiog toks ooey-gooey“,-sako Handalas, pasinaudodamas kąsniu. Pasiruošęs pasidaryti partiją sau? Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte, kaip juos pasigaminti, ir gauti žemiau pateiktą receptą.

Žemės riešutų sviesto sumuštinių sausainių receptas

Ingridientai
Dėl slapukų:
1/2 puodelio kreminio žemės riešutų sviesto
1/3 puodelio klevų sirupo
1 šaukštas vanilės ekstraktas
3/4 puodelio soros miltai
1 šaukštelis kepimo miltelių
Žiupsnelis druskos

Užpildai:
1/3 puodelio traškus žemės riešutų sviestas
1/4 puodelio kokosų cukraus
1 šaukštas kukurūzų krakmolo

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Naudodami elektrinį maišytuvą, kremkite kartu su šlapiais ingredientais. Tada įpilkite į miltus, kepimo miltelius ir druską. Sujunkite, kol tešla laikys kartu. Susmulkinkite ir suapvalinkite į vieno colio rutulius. Ant kepimo skardos paspauskite du rutulius kartu, kad būtų šiek tiek sutapimas, sudarantis žemės riešutų formą. Naudokite šakę, kad sukurtumėte visų slapukų kryžminį balą. Kepkite 10–12 minučių, pasukdami pusiaukelėje. Nuimkite ir leiskite atvėsti ant sausainių lentynos.

2. Norėdami užpildyti, visus ingredientus sumaišykite nedideliame dubenyje ir dosniai ant vieno sausainio ir sumaišykite antrą sausainį viršuje. Dekuras!

Gaukite daugiau sveikų desertų receptų „Well+Good's Cook with Me Facebook“ grupėje.