Pasak odontologo, tai yra geriausias (ir blogiausias) maistas, kurį turite valgyti, jei skauda dantenas

Geros žinios yra tai, kad skaudančios dantenos yra laikina problema. (Jei taip nėra, būtinai užsisakykite odontologo paskyrimą.) Tuo tarpu DR. Chern sako, kad naudinga žinoti geriausius maisto produktus, skirtus skaudančioms dantenoms, taip pat ir blogiausius.

Geriausias maistas skaudančioms dantenoms

„Jei skausmą sukelia uždegimas dėl gingivito ar neseniai. Černas sako. Tai vis dar palieka daug ant stalo. Ryžiai, bulvių košė, sriuba, žuvis, avokadas, pupelės, avinžirniai, tofu, makaronai, avižiniai dribsniai, kiaušiniai, sūris ir gerai paruoštos daržovės yra visi A-O-O-O-OKAY. O ir ledai, žinoma, praktiškai būtina ištverti dantų darbą IMHO.

Dėl skaudančių dantenų, kurias sukėlė kankerų opos ar aštrūs maisto produktai, DR, DR. Chern siūlo šiek tiek kitokius patarimus, kaip „Nosh“. Tai priklauso nuo to: norite, kad jūsų maistas ir gėrimai būtų švelnūs. Taip, 100 procentų prieskoniai daro maistą geresnį, tačiau šiuo metu jūsų skaudančios dantenos neįvertins pastangų pagardinti jūsų patiekalus. Skirtingai nuo skausmo, kurį sukelia uždegimas, DR. Chern sako, kad maisto tekstūra nėra tokia svarbi, jei jūsų skausmas kyla iš aštraus maisto ar skardinių opos; Tai daugiau apie tai, kad išvengtumėte per daug rūgščių.

„Kartais kraštutinumai temperatūroje gali sudirginti skaudančias dantenas, kurios yra opos“, - DR. Chern prideda. Tai reiškia, kad jei jūsų dantenos skauda dėl skardinių opos ar aštraus maisto. Didelis pasiėmimas čia yra švelnumas tiek skonio, tiek temperatūros atžvilgiu. Kol nepamiršite šių maisto taisyklių, iš esmės vis tiek galite valgyti tai, ko norite.

Jei jums tikrai skauda, ​​dr. Chern priduria, kad skalauti burną šiltu druskingu vandeniu galėtų padėti. „Visada tai buvo einama“,-sako ji.

Ko vengti, jei skauda dantenas

Gerai, kad jūs žinote, kad turite atsargų tiek minkštu maistu, tiek švelniais, atsižvelgiant į jūsų skaudančių dantenų priežastį, tačiau ko reikėtų vengti? Jei ką tik atlikote dantų darbą ar turite uždegimą, DR. Černas sako vengiant valgyti bet ko, kas gali įstrigti dantenose. „Tai apima tokius maisto produktus kaip sėklos ar dribsnių duona“, - sako ji, todėl, kad paminėta pastarąjį, nes duona yra minima, nes duona yra minkštas maistas.

Jei jūsų dantenos skauda dėl skardinių opos ar aštrių maisto produktų, tikriausiai jau galite atspėti, kas nėra. Taip, viskas, kas aštrus ar nepaprastai karštas ar šaltas. Dr. Chern sako, kad rūgštus maistas ir gėrimai taip pat gali dar labiau sudirginti dantenas, todėl norėsite pristabdyti tokius dalykus kaip citrusinių vaisių sultys, pomidorų padažas ir kavos. (Jei kavos paaukojimas tikrai nevyksta jums, galite sumažinti rūgštingumą pridėdami pieno; kalcis padeda subalansuoti pH lygį.)

„Garių gėrimų [taip pat] turi žemą pH ir yra rūgštinio pobūdžio“, - DR. Černas sako. „Jei jūsų burna skauda, ​​gali būti geriau jų vengti, nebent jie būtų derinami su maistu, kuris padidina pH.„Ji taip pat priduria, kad geriausia vengti alkoholio, o tai taip pat žinoma, kad dirgina dantenas.

Laikytis šių maisto taisyklių turėtų padėti jūsų dantenoms greičiau pasveikti. Jei po kelių dienų jis neišnyks, dr. Černas sako, kad laikas rezervuoti odontologo paskyrimą į trikčių šalinimą. Ditto, jei skausmas toks blogas, kad tiesiogine prasme negalite valgyti ar tinkamai funkcionuoti, nesvarbu. Laimei, odontologai mokomi rūpintis mūsų dantenomis tiek pat, kiek ir dantys, todėl jie tiksliai žinos, kaip padėti. Tada jūs galite grįžti per daug negalvoti apie savo dantenas, išskyrus tai, kai jais rūpinatės, žinoma, žinoma.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.