Tai yra 3 papildų sveikatos treneriai, prisiekę palaikyti jūsų nuotaiką

Jei kada nors apsikeitėte sunkių angliavandenių pietums su nuoširdžiomis salotomis su avokadu ir akimirksniu veltui Taigi Daug geriau, jūs žinote, kad jūsų dieta turi rimtą galią pakeisti savo dieną.

Štai kodėl Dana James, MS, CDN ir CNS-Who gydo biocheminį ir psichologinį disbalansą moterims, tačiau pirmiausia nagrinėja bendrą jos kliento mitybą, kai pirmiausia, kai, kai Bleh nuotaika yra problema. Bet kas nutinka, kai davei visą savo režimą perdaryti ir vis dar jaučiasi truputį?

„Aš visada pradedu nuo dietos, tada pridedu papildų ir minčių metodų“, - sakė Jamesas. „Tinkami papildai gali padėti jaustis geriau per dvi dienas ir tai gali motyvuoti jus sveikiau valgyti ir išbandyti meditaciją.*

„Tinkami papildai gali padėti pasijusti geriau per dvi dienas.*"

Petražolių sveikatos „Adrienne Dowd“, RN sutinka ir priduria, kad daugybė veiksnių, įskaitant maistinių medžiagų trūkumus ar žarnyno pralaidumą. Ir ribojant perdirbtus maisto produktus, tinkamai užmerkite akį ir išspaudžiant kasdienį prakaitą, SESH nepadaro triuko, būtent ten papildai gali užpildyti spragas.

Norėdami sužinoti, ką rekomenduoja abu sveikatos treneriai, paprašėme kiekvieno iš jų pasidalyti savo pasirinkimais Now®'s nuotaiką palaikančių papildų sąrašas. Štai jūsų naujas apgaulės lapas.

Skaitykite 3 dietologų rekomenduojamus papildus, kad pagyvintumėte savo nuotaiką.

Palieskite savo natūralios pozityvumo parduotuvę*: „Dopa Mucuna“

Kai ankšta važiuoja traukiniu ir ilgai a.m. Linijos „Matcha“ į jūsų dieną įdėjo pagrindinį įdubimą, natūraliai gaunamas papildas gali padėti suteikti jums pusiausvyrą. „Mucuna Pruriens gali būti veiksmingas būdas skatinti teigiamą nuotaiką, kai naudojami kartu su dietos, miego kokybės, mankštos ir streso mažinimo gerinimu“.

Now® dopa gleivinės daržovių kapsulės yra perkrautos su mucuna ekstraktu, gautu iš atogrąžų ankštinių augalų, augančių Afrikoje ir Azijoje. Turėdamas 15 procentų natūraliai „L-DOPA“, dopamino pirmtakas (vienas iš jūsų kūno cheminių pasiuntinių, atsakingų už laimės, pasitikėjimo jausmus ir motyvaciją), veganiškos kapsulės iššokimas su pusryčiais gali būti žaidimų keitiklis.*

Subalansuoti savo nuotaiką*: ST. Jono misa

Jūs bakstelėjate imbiero arbatą, kad būtų imunitetą stiprinančios galios ir Valerijos šaknys kaip natūralią miego pagalbą, tačiau gali būti, kad botanika, kuria nebūtinai įtraukėte į savo savijautos režimą: ST: ST. Jono misa.*

Žolelių entuziastai rėmėsi augalu kaip vaistą nuo mažos nuotaikos simptomų šimtmečius. "ST. Jono misa (Hypericum perforatumė. Žolelių gydymas gali Pametikite kitus vaistus, todėl prieš pradėdami režimą, pasitarkite su gydytoju.

Sumažinkite stresą, skatindami atsipalaidavimą*: L-teaninas

Jei gurkšnokite matchą 3 p.m. Atrodo, kad jūsų stresas stebuklingai paslysta, jūs to neįsivaizduojate. Žaliojoje arbatoje milteliuose yra „L-Theanine“, kuris žinomas dėl nuotaikos didinančių savybių*.

„L-teaninas padeda sumažinti įtampą, sąveikaudamas su gliutamato receptoriais smegenyse,*“,-sako Jamesas, todėl buteliuko „Now® L-Theanine“ kapsulių buteliuko laikymasis gali būti jūsų stresą tempiantis slaptas ginklas.* Atsipalaidavęs, o „Daily Hustle“ jaučiasi taip gerai.*

Apsipirk dabar

Pirkti dabar dopa mucuna veg kapsules 20 USD pirkti dabar st. John's Wort 300 mg daržovių kapsulės 14 USD

Bendradarbiaudami su Now®

*Šių teiginių neįvertino Maisto ir vaistų administracija. Šie produktai nėra skirti diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokiai ligai.

Viršutinė nuotrauka: Stocksy/ Carey Shaw