Uždarykite 4 kopūstų patarimus, kaip motyvuoti jūsų šilto oro treniruotes

Vasaros pradžioje tu visada planuoti Būti ypač energijai ir pakartotinai nuspręsti, kad pasiektumėte savo tikslus (Ei, 7 a.m. Spin klasės).

Bet kai jūsų rutiną išmeta atostogos ir lauke jaučiasi kaip nuolatinė karščio banga, jums reikės šiek tiek padrąsinimo, kad visą sezoną išeisite stovyklauti priešais savo kintamąjį bloką. Norėdami įkvėpti jus išeiti iš ten ir įsitraukti, mes subūrėme komandą su Kohl's ir bakstelėję uždaryti kopūstus tinklaraštininką Jeannette Ogden, kad gautume savo geriausius patarimus, kaip šią vasarą motyvuoti (pažodžiui) prakaitą šią vasarą.

„Aš turiu laiko vieni ryte dirbti su savimi (dar žinomu kaip„ Self -Creat “) yra tai, ką aš vertinu ir vertinu."

Jos pagrindinis patarimas? Prisimenant, kad treniruotės yra daugiau nei estetika. „Mano pagrindinė motyvacija yra mano psichinė sveikata ir įsitikinimas, kad esu savo šeimai“, - sako Odgenas. „Gauti laiką vienas ryte dirbti su savimi (dar žinomu kaip„ Self -Creat “) yra tai, ką aš vertinu ir vertinu. Man trūksta dienų motyvacijos, tačiau svarbu žinoti skirtumą tarp poilsio dienos nuo treniruotės ar tiesiog būti tingus, svarbu. Mes visi esame tokie skirtingi, todėl esame vieninteliai, kurie tikrai žino, kaip atskirti."

Po to ji seka keturių žingsnių procesą, kad priverstų ją pumpuoti į sporto salę (arba „SoulCycle“ ar „HIIT“ klasę): „Viena, išeik iš lovos ir judėk aplink. Du, gurkšnokite ant citrinos vandens ir keletą minučių medituokite. Trys, mesti į gerą grojaraštį, kad protas būtų stimuliuojamas. Keturi, mesti ant savo lengvosios atletikos ir judėti!"

Jos „Shopping Activewear“ yra „Kohl's“, „vieno langelio“ tikslas, skirtas visiems jūsų sveikatingumo poreikiams nuo treniruotės paruoštų smūgių į maišytuvus, skirtus plakti pro lygio kokteilius. Nes kai tai karšta, jūs nusipelnėte (skanaus) atvėsimo.

Pasiruošęs judėti? Pirkite visus „Activewear“ būtiniausius dalykus.

Pirkite jos šilto orų sveikatingumo būtiniausius dalykus

Pirkite dabar „Adidas Cloudfoam Qt Racer Women Shoes“ pirkti dabar „Fitbit Alta HR“ specialusis leidimas belaidžio veiklos stebėjimo priemonės pirkti dabar moterų „Adidas Racerback“ didelio poveikio sporto liemenėlės pirkti dabar moterų „Adidas Essential“ linijinėse pėdkelnėse pirkti dabar „Adidas Cloudfoam Lite Racer“ lenktynininko lenktynių lenktynių lenktynių lenktynių lenktynių raceriu. Logotipo tee pirkti dabar moterų „Adidas“ atlikėjos 3-juostos rezervua
Bendradarbiaudamas su Kohl

Nuotraukos: Timas Gibsonas gerai+geras