Šie 6 viešbučiai nori atsikratyti jūsų miego problemų

Viešbučiai su miego programomis U.S.

„Enchantment Resort“, Sedona, Arizona

Jei jūsų baltojo triukšmo aparatas jo nepalikia, naudodamiesi miego terapija, raudonųjų rokbrovių kanjonai, energijos sūkurys ir 24 000 kvadratinių pėdų SPA. „Mii Amo“, „Enchantment Resort“ paskirties SPA, turi visa tai, kas išdėstyta aukščiau. Kaip minėta anksčiau, sakralinio miego gydymas apima vienos valandos sesiją su konsultantu, kalbančiu per jūsų varginančių ZZZ šaltinį, taip pat mokantis kvėpavimo ir streso valdymo būdų. Vėliau medituokite apie viską, ko išmokote, žygiuodami aplinkinius Boyntono kanjono takus, kur, pasak indėnų išminties, yra gydomosios energijos perteklius.

„Park Hyatt Aviara“, Carlsbad, Kalifornija

Patikėkite ar ne, Kalifornijoje miego ramybė yra per penkias mylias nuo Legolando ir jo legionų „Amped-Up“ vaikų. „Park Hyatt Aviara“ yra „Veravia“, integruotos sveikatingumo rekolekcijos su kelių dienų programomis, skirtomis įkvėpti ilgalaikius gyvenimo būdo pokyčius. „Veravia“ miego paketas, kurį galima derinti su kitomis programomis, tokiomis kaip svorio metimas ar streso valdymas, apima miego stebėjimą, konsultaciją „vienas prieš vieną“ su natūropatiniu gydytoju, holistiniu miego restauravimo metodais ir „Watchpat One“ naktiniu naudojimu ( riešo įtaisas su piršto jutikliu, kuris, be kitų duomenų, nustato deguonies lygį, kūno padėtį, širdies ritmą ir REM ciklus). Visa ta technologija ir jūs tiesiog galite atsirasti pakankamai energijos, kad galėtumėte įgyti „Lego“ maniją. (Tikriausiai ne, bet gal.)

Raudonojo kalno kurortas, ST. George'as, Juta

Pasikliaudamas „Touch“, o ne technika. Gydymas trunka 75 minutes ir prasideda Himalajų dainuojančių dubenėlių sesija, po kurios seka viso kūno masažas, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas aštuoniems akupresūros taškams, kad palengvintų vietas, kur dažniausiai streso baseinai. Bet vien todėl, kad masažas yra žemos technologijos, dar nereiškia, kad jis ateina be varpų ir švilpukų. Procesas apima gydomuosius kristalus veido taškuose, geriamojo toniko, probiotikų, gėlių esencijų, eterinių aliejų ir druskos akmens, švelniai prispausto prie pilvo, siekiant palengvinti stresą ir nerimą, taip pat padidinti natūralų melatonino gamybą. Ir kadangi geras miegas ne visada nutinka, gerai, per naktį, kiekvienas svečias išeina su visais įrankiais, kurių jiems reikia norint sukurti miego ritualą namuose: rožių kvarco kristalas, „Zen Blend“ burnos tonikas, pranajama kvėpavimo instrukcijos ir akupresūros vadovas (akupresūros vadovas (akupresūros vadovas (akupresūros vadovas ( Iš esmės jūsų rinkinys, sans šilkinis maišelis).

Pusiasalio viešbučiai, Niujorkas, Niujorkas ir Čikaga, Ilinojus

Net miestas, kuris niekada nemiega, ieško būdų, kaip padėti cirkadiniams ritmams. Anksčiau šiais metais „Peninsula Hotels“ pradėjo miego palaikymo terapiją SPA dviejose vietose: NYC ir Čikagoje. Kiekvienas gydymas trunka dvi valandas ir apima aromatinį pėdų mirkymą, kūno masažą, veido masažą ir ajurvedos techniką, vadinamą Nasya-nasal aliejaus tepimu (ajurvedos institutas sako, kad nosis yra „kelias į mūsų vidinę vaistinę“). Niujorko pusiasalyje taip pat gausite „Shirodhara“, praktiką lėtai pilti aliejų virš kaktos, kad būtų skatinamas melatonino gamyba, o pusiasalyje Čikaga lipo ant „Yoga Nidra“, vadovaujamos miego meditacijos, kurią galite ir toliau praktikuoti namuose, ilgai, ilgai, ilgai, ilgai. Po masažo aliejaus nusidėvėjo.

„Canyon Ranch“, Tuksonas, Arizona ir Lenox, Masačusetsas

Žinoma, sveikatingumo kurortų senelis, „Canyon Ranch“, turi pagalbos miego. Tiek „Tucson“, tiek „Lenox“ vietose galite susitikti su gyvenimo būdo treneriu ar licencijuotu terapeutu 50 minučių trukmės konsultacijai, kurioje tiksliai nustatysite savo problemos gilumą ir aptarsite sprendimus ir aptarsite sprendimus. Jei turite papildomų miego paslapčių, kurias galite ištirti (pvz., Galimą miego apnėją ar neramių kojų sindromą), jūsų terapeutas gali rekomenduoti polisomnografiją arba visą naktį miego tyrimą. Kadangi šis testas yra labiau susijęs su „Watchpat One“ (o ne piršto jutikliu, jūs būsite užsikabinęs prie kelių laidų ir kėbulo jutiklių), polisomnografija vyksta nakvynės vietose kurorto medicinos sparne (bet nesijaudinkite, kambariai čia yra Lygiai taip pat švelni kaip ir visa kita). Kitą rytą jūs perbrauksite rezultatus su miego specialistu, tada prie baseino vėl grįšite prie žalių kokteilių.

Tarptautiniai viešbučiai su miego programomis

Viešbučio g. George'as, Helsinkis, Suomija

Tai, kad Helsinkis tam tikru metu žiemą gauna tik apie šešias valandas dienos šviesos, yra ideali vieta snausti tiesiai nuo šikšnosparnio (nereikia užtemdyti užuolaidų). Tačiau ne tik miesto šviesos ciklai, bet ir viešbutis. GEORGE-AAN MIRBANO PASTABOS, KURIAS ŠIAURĖS VEIKTI. Kambariuose yra atsparumo juostos, sveiki užkandžiai ir kuruojamos bibliotekos, siekiant paskatinti svečius atjungti. Be to, galite paversti savo kambarį „Bonafide Sleep Lab“ užsakydami asmeninę miego konsultaciją. Viešbučio sveikatingumo komanda jums skolina „Emfit QS“ miego monitorių, kad naktį sklandžiai slystų po jūsų čiužiniu. Kaip jūs, suomių suprojektuotas prietaisas seka širdies ritmą, kvėpavimą, kūno judėjimą ir, galiausiai, jūsų parasimpatinę nervų sistemą (dar vadinamą likusiąja ir virškinimo sistema), kad nustatytumėte savo miego kokybę. Rezultatai išsklaidysite, taip pat aptarkite holistinius sprendimus, kitą dieną. Ir nors nėra jokio mokslinio įrodymo, kad visi meno ir aukšto dizaino skandinaviški baldai jūsų kambaryje su poilsiu.

„Sangha Retreat by Octave Institute“, Suzhou, Kinija

Suzhou, dar žinomas kaip „Rytų Venecija“, yra žinoma dėl savo senovės kanalų, šilko gamyklų ir gėlavandenių perlų. Dabar, „Sangha Retreat“ dėka, miestas visai šalia Šanchajaus (tik 23 minutės greitaeigiu traukiniu) taip pat įgijo sveikatingumo reputaciją. Užfiksavus porą šilko pižamų, miego, kuris yra, būtų gerai užsisakyti neseniai skirtą miego atkūrimo programą Sangha mieste, kuri vyks daugiau nei šešias naktis ir septynias dienas. Tai apima išsamų jūsų miego sutrikimo šaknų įvertinimą, gydymą per tradicinę kinų mediciną ir poilsį sukeliantį masažą. Svečiai taip pat gauna išsamų sveikatos vertinimą nuosavybės vietoje vienoje klinikoje, prieigą prie SPA 12 žingsnių hidroterminės trasos, garso vonios, kasdienių kūno rengybos užsiėmimai, sąmoningumo dirbtuvės ir trys mažai kalorijų patiekalai iš dviejų žvaigždučių „Michelin“ šefo kiekvieną dieną. Ir jei to nepakanka, lengvai pailsėkite žinodami.

Ką reiškia apsistoti pirmajame gerai sertifikuotame viešbutyje, taip pat 5 populiariausios priežastys, dėl kurių atsibundate vidury nakties, teigia ekspertas.