Šios 11 sveikų kulinarijos knygų padės jums sukrėsti savo „Dinnertime“ rutiną

3. Jei esate vegetaras: Vieno puodelio vegetaras pateikė Sabrina Fauda-Role

Be to Vieno puodelio vegetaras (Out dabar) Pagrindinis maisto gaminimo laimėjimas yra tas. Knygoje taip pat yra labai patogūs kiekvieno patiekalo puodų nuotraukos, kad galėtumėte lengvai pamatyti visus ingredientus ir kaip jie kartu veikia savo kulinarinę magiją.

4. Jei esate keto: Sveika yum keto kulinarijos knyga Autorius Maya Krampf

Spalio 22 d.„Com“ turi daugiau nei 100 receptų, kurie visi yra mažai angliavandenių ir turi dešimt ar mažiau ingredientų (ir taip, tai yra sandėliuko kabės, pavyzdžiui, druska ir pipirai). Jei laikote ketogeninę dietą, bet ieškote keto patvirtintų būdų, kaip turėti bandelių, picų ir kitų patogių maisto produktų, viskas čia yra.

5. Jei esate paleo: Paleo dietos receptai pradedantiesiems Autorius: Olivia Sanders

Maisto gaminimas gali būti bauginantis net ir be griežtų gairių, kad laikytųsi, tačiau Paleo dietos receptai pradedantiesiems (Dabar) sudaro populiarų valgymo planą daug labiau pasiekiamą ir teisėti skaniau. Jame rasite daugiau nei 500 (!) receptai, įskaitant kalakutienos pusryčių sumuštinius, jautienos ir saldžiųjų bulvių troškinį bei moliūgų sausainius. (Pasakiau jums, kad tai skambėjo skaudžiai.)

6. Jei esate įsimylėjęs savo momentinį puodą: Didžioji momentinių puodų receptų knyga pateikė Kristy Bernardo, Emily Sunwell-Videurri, Amy Rains ir Stefanie Bundalo

Nesvarbu, ar jūs ką tik tapote išdidu momentinio puodo savininku, ar daugelį metų siautėjote dėl virimo įrankio, šiame kūdikyje yra receptų (rugsėjo 24 d.) Visiems. Keletas išskirtinumų: „Buffalo Jackfruit Tostadas“, Maroko morkų sriuba, kalakutienos kotletai ir spagečių moliūgai. Geriausia dalis: nuo pradžios iki pabaigos nieko užtrunka daugiau nei 45 minutes.

7. Jei norite daugiau būdų, kaip naudoti savo oro keptuvę: Visa „Air Fryer“ kulinarijos knyga pateikė Linda Larsen

Aišku, galbūt esate įvaldę saldžiųjų bulvių ir kopūstų traškučių, tačiau jei būsite pasirengę padidinti savo „Air Fryer“ žaidimą, ši kulinarijos knyga (dabar) jus ten pateks. Nors yra daugybė įvairių kepėjų receptų, taip pat yra tokių, skirtų cukinijų kotlečiams ir aštriai tailandiečiams maišant kepti. Taip pat visiškai nutrūksta sveikų aliejų, kuriuos reikia naudoti.

8. Jei laikysitės Viduržemio jūros dietos: Viduržemio jūros dietos kulinarijos knyga Autorius Liam Sandler

Yra daugybė „Med Diet“ kulinarijos knygų, tačiau šis (dabar) iš esmės yra aukso standartas. Tai turi 550 receptai ir jie visi yra lengvi ir, žinoma, sveiki. Be įprasto jūros gėrybių, orientuotų į jūrą, taip pat yra netikėtų, pavyzdžiui, cinamono bananas ir manų kruopų pudingas.

9. Jei jums tikrai reikia drėkinti daugiau: Įklijuoti vandenys Autorius Georgina Davies

Likimas hidratuotas yra sveikas gyvenimas 101, tačiau gerti paprastą H20 visą dieną, kiekviena diena gali šiek tiek pasidaryti ... nuobodu. Ši graži knyga (dabar) yra pilna paprastų būdų, kaip padaryti vandenį šiek tiek įdomesnį, naudodamas bet ką dirbtinį. Negalima gurkšnoti ant stiklinės greipfrutų ir rozmarinų užpilto vandens skamba tiesiai gaiviai?

10. Jei esate amžinai pavargęs: Kuro jūsų dieną! Autorius: Madame Labriski

Visi susipažino su baimės popietės nuosmukiu, kuris veda į sausainių potraukį. Kuro jūsų dieną! (Out dabar) siūlo energijos receptus, kurie padės patenkinti tą potraukį nesiimant cukraus skubėjimo. Šie patiekalai taip pat yra jūsų gimnastikos krepšys.

11. Jei jums patinka užkandžiai: Švarūs užkandžiai Autorius Armanas Liew

KETO patvirtintas, veganai, paleo, be glitimo… Švarūs užkandžiai (dabar) turi viską. Pilna abiejų saldžių (um, nėra bažnyčios kavos ledų? Taip.) ir pikantiški receptai (keptos garbanotos bulvytės, FTW) - tai knyga, į kurią galite kreiptis, nesvarbu, kokios užkandžių nuotaikos esate.

Dar viena kulinarijos knyga, kurią galite pridėti prie savo bibliotekos: „The Well+Good Cookbook“. Ir prisijunkite prie „Well+Good Cook with Me Facebook“ grupės, kad gautumėte daugiau sveiko patiekalo „Inspo“.