Yra 5 porų tipai, kaip kiekvienas gali geriausiai naršyti konfliktą

Nepaisant to, kuri iš šių skirtingų rūšių porų geriausiai apibūdina jus ir jūsų partnerį, visi žmonės galėjo išmokti šiek tiek geriau ginčytis ir sustiprinti savo santykius procese. Žemiau, Debra Roberts, LCSW, santykių terapeutas ir autorius Santykių protokolas: kaip kalbėtis, panaikinti ir užmegzti sveikesnius santykius, dalijasi savo didžiausia komunikacijos stiprinimo patarimu kiekvienam iš skirtingų rūšių porų.

Kaip kiekviena iš 5 skirtingų porų tipų gali geriau bendrauti, kad galėtų susitvarkyti su konfliktu.

Konfliktų vengimai

Šios poros yra minimalistai, kai reikia bendrauti. Jie nėra linkę į valtį rinkti ... ir tai linkusi į juos dirbti. Jie nori nepastebėti klausimų, kurie gali sukelti argumentus ar pažeidžiamumą, o tai yra puiku, kol abi šalys yra autentiškai tinkamos su tuo. Bet jei manote, kad turite problemų su tuo, ką daro jūsų partneris, kalbėti apie tai yra labai svarbu.

„Jie gali pasakyti:„ Kai turite kelias minutes, norėčiau su jumis pasikalbėti apie problemą, kurią turiu dirbdamas namuose. Tai man reikštų daug “, - sako Robertsas. „Kai jie nurodo savo ketinimus iš anksto, tai nustato teigiamą rezultatą, nes tai leidžia jų partneriui žinoti, kad jie nori kalbėti apie tai, kas jiems yra svarbi."

Lakiųjų porų

Šios poros yra labai kaprizingos dėl savo emocijų, todėl sudaro minimalias ribas ir gana atvirą bendravimą. Jie turi gyvų, žaismingų diskusijų (ir tikriausiai kažkokių žvaigždžių banterį) ir paprastai gana gražiai įsitraukia. Beje, ribų trūkumas kartais gali pasidaryti sudėtingas, o jų diskusijos gali sukelti nusiminimą.

„Atkreipkite dėmesį į kitą asmenį, kalbėdami pastebėdami, kada ir ar pokalbis keičiasi iš gyvų diskusijų, kad pakenktų jausmams“, - sako Robertsas. „Jei jie stebi pamainą, jie gali sustabdyti bet ką, ką sako, ir pagarbiai dalyvauti kito asmens reakcijoje. Nes tuo metu prioritetas turi būti jų partnerio įskaudinti jausmai, o ne toliau tęsti pirmyn ir atgal."

Porų patvirtinimas

Šios poros linkusios spręsti savo problemas, taip pat turi bendrą sveiką santykį. Tačiau visada yra galimybių tobulėti, o nuolatinis jėgos kovos aspektas gali tapti problemiškas. Anot Roberts, sėkmingi santykiai atsiranda tada.

„Kiekvienam partneriui būtų pateiktas patarimas, kad jų sąveika būtų papildoma savimonė“,-sako Robertsas. „Jei jie stebi sąveikos metu ir supranta, kad elgiasi konkurencingai ar pradeda kovą su valdžia, jie gali pasirinkti reaguoti kitaip."

Priešiškos poros

Jei pastebite, kad jūs ir jūsų partneris ginčijatės priešiškai. Absoliutai, tokie kaip „tu niekada“ ir „tu visada“.

„Jei užuot kalbėję absoliučiuose, jie vartoja tokius žodžius kaip„ atrodo “arba„ aš galvoju “, tai gali padaryti didelę įtaką įtraukiant kitą asmenį į sąveiką“, - sako dr. DR. Robertsas. „Be to, jei jie pastebi, kad jaučiasi gynybiniai, puikus patarimas yra atsikvėpti ir tada užduoti klausimą šia tema. Klausimo uždavinys perkelia jiems laiko galvoti apie geresnį atsakymą, ir jie gali sužinoti, ką kitas asmuo reiškia jų komentaras."

Priešiškos atskirtos poros

Sunkumas su priešiškais santykiais yra tas, kad nė vienas asmuo nerūpi, kad pasikeistų, žino, kaip pasikeisti, ar net mano, kad pokyčiai net įmanomi. Tai gali išlaikyti juos įstrigusį toksiškame cikle, kai abi šalys yra per daug investuojamos į savo pozicijų išlaikymą. „Jie elgiasi taip, lyg jiems nerūpi kito žmogaus skausmas ar jų elgesys su santykiais“, - sako Roberts. „Kadangi abu partneriai nesielgia atsidavusiais būdais, greičiausiai jie nesijaučia emociškai saugūs santykiuose. Jie yra mūšio režime."

Bet jei manote, kad už šį žmogų verta kovoti (ir ne tik kovoti su), vis tiek yra vilties. Pirmasis žingsnis yra pakankamai drąsus, kad banguotų baltą vėliavą. „Tai gali atsitikti, jei vienas ar abu sąmoningai nusprendžia daugiau nebendrauti“, - sako Robertsas. „Jie tai daro dėl santykių, jų šeimos, psichinės sveikatos ir pan. Tai drąsus žingsnis, tačiau, jei jie yra nuoseklūs ir malonūs, jie gali sukurti ar bent bandyti inicijuoti kai kuriuos teigiamus pokyčius."

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.