Stebėtinai sveika priežastis dainuoti savo širdį duše (ar bet kur kitur)

Nedaugelis dalykų jaučiasi geriau nei plaučių viršuje. Reikia įrodymų? Pagalvokite apie tai, koks katarsinis tai yra tiesiog Žiūrėjimas Tomas Cruise'as Scream-Sing „Free Fallin“ Jerry Maguire. Tada atsiminkite visus tuos atvejus, kai radote panašų leidimą per muziką, nesvarbu.

Rytų Anglijos universiteto tyrėjai nustatė, kad šios dainavimo sesijos siūlo realią ir išmatuojamą naudą tiek nerimo, tiek depresijos atžvilgiu. Per šešis mėnesius apie 120 žmonių ir su psichinės sveikatos sąlygomis, kurios dalyvavo savaitiniuose dainavimo seminaruose, per JK įsikūrusius „Sing Your Heart Out“ seminaras, išlaikytas ar net pagerino jų psichinę sveikatą. „Visi dalyviai, apie kuriuos kalbėjome, pranešė apie teigiamą poveikį jų psichinei sveikatai dėl tiesioginio dalyvavimo dainavimo dirbtuvėse“, - sakė pagrindinis tyrėjas Tomas Shakespeare'as, PhD.

Tyrėjai psichinės sveikatos privalumus priskiria unikaliam dainavimo ir bendravimo be slėgio deriniui.

Dr. Shakespeare'as ir jo tyrėjas DR. Alisa Whieldon specialiai priskyrė šiuos pranašumus į unikalų programos dainavimo ir bendravimo programos derinį. „Pagrindinis būdas dainuoti savo širdį skiriasi nuo choro, kad kiekvienas gali prisijungti prie sugebėjimo“, - sakė dr. Dr. Šekspyras. „Taip pat yra labai mažai spaudimo, nes dalyviai nesinaudoja spektaklio atžvilgiu.„Pranešama.

Norėdami gauti panašų pranašumą, dainavimo aplinka, tokioje kaip jūsų dušas ar automobilis, gali veikti nepriekaištingai; Tačiau įprasto karaoke sesh su draugais nustatymas gali geriausiai atspindėti šio tyrimo rezultatus. Bendruomenė, struktūra ir, žinoma, dainavimas, susijęs su tokiu socialiniu susibūrimu.

Sužinokite, kodėl iš tikrųjų dėkingas už nerimą iš tikrųjų gali sumažėti jūsų. Be to, ar ketogeninė dieta gali nuraminti nervus?