Savo šaldytuvo kaupimo paslaptis, dėl kurios valgis paruošia cinchą

Sveikatingumo ekspertas, jogos mokytojas, veganiškas virėjas ir patiekalų karalienė Nikki Sharpas turi vieną pagrindinę mantrą, kuri valdo jos plokštelę ir šaldytuvą: valgykite vaivorykštę. „Kuo spalvingesnis maistas, tuo mažesnis potraukis turėsite natūraliai“, - sako Sharpas ir priduria, kad valgymas tokiu būdu suteiks jūsų kūnui daugiau natūralios energijos. (Žr. Ya, daugybė puodelių kavos!)

Maistas paruoškite savo svorio metimo kelią Autorius mano, kad pirmas žingsnis į sveikesnį valgymą ir patiekalų paruošimo būdas yra ne tik tai, kas yra jūsų šaldytuve, bet ir tai. Taigi ką tai daro Tiesą sakant atrodyti kaip? Čia aštrus atskleidžia, kas namuose yra jos pačios šaldytuve. „Kai bandau žmonėms parodyti organizuotą šaldytuvą, kuo jis atrodo, tuo labiau viliojanti, tuo didesnė tikimybė, kad mes tai padarysime ar sekate. Mes valgome savo akimis “, - sako ji.

Žvelgiant į spalvingą stebuklų šalį, kuris yra Nikki šaldytuvas.

Pasirengusi žvilgtelėti į savo šaldytuvą? Slinkite žemyn, kad pažvelgtumėte į vidų ir paspaustumėte pliuso ženklus, ar nėra pagrindinių elementų pagrindimų.

Avokadai

„Kai jie yra šiek tiek tamsesnės odos spalvos, norite jas sudėti į šaldytuvą, nes tai padeda jiems ilgiau tarnauti. Jei jie jaučiasi sunkiai ir norite greitai juos valgyti, galite juos sudėti į rudą popierinį maišelį su bananu, ir jie iš tikrųjų greičiau subręsta.“

Kimchi

„Kimchi yra neįtikėtina virškinimui. Tai fermentuoti vaisiai ir fermentuoti vaisiai suteikia toną probiotikų jūsų skrandyje.“

pirkti dabar

10 USD.44

Naminis špinatų hummas

„Avinžirniai, Tahini ir alyvuogių aliejus yra hummo pagrindas, ir aš taip pat mėgstu pridėti špinatus. Tai suteikia tą gražią spalvą, arba jūs galite atlikti sumaišytas morkas. Tai puikus būdas perjungti pagrindines daržoves.“

Morkos

„Aš supjausčiau morkas tris skirtingus būdus, nes man patinka paruošti savo ingredientus, todėl jie yra pasirengę naudoti bet kokiame patiekale, į kurį noriu jas įtraukti.“

Burokėliai

„Aš naudoju burokėlius, norėdamas gaminti„ Yummy “sulčių stiklainius. Vandenį paverčia tikrai gražia spalva ir tokia, tokia gera tau.“

Paruoštos salotos

„Šiuose konteineriuose pilna mažų salotų, kurias gaminu iš pomidorų, fetos sūrio ir skrudintų burokėlių. Jie visi paruošti maistą ir pasirengę valgyti!“

Norėdami gauti daugiau šaldytuvo, sužinokite, kaip profesionali šefė Giada de Laurentiis yra jos šaldytuvas. Jaučiantis maistą paruošti įkvėptas? Peržiūrėkite šiuos penkis paprastus patiekalų planavimo patarimus, kad galėtumėte pradėti.